|
|
|
在流感季节,有些人发烧,感觉很糟糕;有些人甚至没有打喷嚏。显然,不同的人有不同的体质。养生是一样的。不同的体质有不同的养生方法。让我们看看气虚体质和痰湿体质在养生方面的区别吧!
它是指一个人缺乏力量、体力和精力。如果你工作一点,你会觉得你的免疫功能和抗病能力相对较低。气虚体质主要表现在脏腑功能弱,尤其是肺、脾功能弱。气虚体质比较松散,不高直,有很多肤色或发黄。由于气虚,我们经常感到疲倦和懒惰。整个人都很懒,有力气说话。
脾胃是“气生化之源”,所以脾胃肺肾要温润。少吃能消耗空气的食物,如卷心菜、生萝卜等。寒、肥、甜、腻的食物也要少吃,以免伤中阳,导致痰湿。气虚体质适合吃有滋补作用的食物,如枣子
葡萄干、苹果、红薯、芡实、南瓜、山药、糯米、小米、胡萝卜、蘑菇、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉、鲱鱼、鲢鱼等。气虚者的补药要慢慢来。对于气虚的人来说,粥是最好的补品。
方法:山药去皮洗净,切成小块,枸杞软。一半是糯米一半是米饭。洗完后,加水煮粥。七岁时,把山药放进粥里煮至成熟。加入枸杞子。
这种体质的人常有体形、肥软腹部、大量面部皮肤油脂、黏、胸闷、痰、浅黄、暗肤色,眼睛稍浮,易瞌睡,舌苔平淡,舌苔白腻或甜,体重不好,如吃脂肪、甜粘、排便正常或不正常。固体,小便较少或稍微混合。这类体质易患高血压、疾病、高脂血症、痛风、冠心病、代谢综合征、脑血管病等疾病。
避免暴饮暴食,控制脂肪、甜味、粘广东省中医院天河门诊部稠、油腻食物的摄入。饮食要清淡,早餐要吃。另外,可以多吃健脾祛湿的食物,如淮山、薏苡仁、红豆、生姜、冬瓜、海带等
水肿型肥胖症(脾虚湿阻型)脾脏支配着中医的消化系统。消化系统功能不足,手术量低,导致饮水和饮食停滞不前,无法排出,血液会高于
气虚痰湿体质实际上是一种不健康的身体状态,很多人是由于饮食不当或其他疾病引起的。在日常生活中,如果不注意身体的调理,那是很难的
养生是一个很普通的词,但很少有人能真正做到。中医认为,每个人的体质都不一样。养生要以自己的体质为基础。让我们明白
痰湿体质的人应该吃清淡的食物。他们经常吃的食物可以是海带、冬瓜、荷叶、山楂、红豆、扁豆、枇杷叶等,痰湿体胖的人一定要少吃肥、甜、粘、腻
擅长:脑血管病、帕金森病、癫痫、退行性疾病、肌病等有较深入的研究,并有非常丰富的临床经验。去神经系统
擅长:1。运动障碍/神经退行性疾病:帕金森病、肝豆状核变性、扭转痉挛、阵发性运动障碍、多系统变性、瘫痪和面部