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在中医理论中,人体穴位众多,是养生的重点。只要你经常护理和按摩它们,你就能强健你的身体,预防疾病,延长你的寿命。这里有七个养生、防病、延年益寿的穴位。
鸡圈穴:在中医学中,腋窝顶部有一个叫鸡圈穴的穴。定期按摩可以舒展胸怀,镇静心神,调和气血。在现代医学中,腋窝淋巴组织非常丰富。定期按摩可促进血液循环,提高免疫力。按摩方法是:双臂交叉放在胸前,双手按对侧腋窝,适度按摩揉搓,每次按压揉搓3分钟左右;然后抬起左手,右手轻拍左腋窝,再抬起右手,左手轻拍右腋窝,轻拍30-50每次5次,反向操作5次。
内关:内关穴是心包经的“罗”穴,对心包湿等心脏病,特别是对预防心肌梗塞有显著疗效。中医药是治疗心脏病的核心。内关穴高出腕带2英寸。按摩一个月后,窒息、心烦意乱的症状会明显缓解或消失。
肚脐:是人体内唯一可以用手触摸和看到的部位。它叫神阙。它与十二经络相连,历来被医生视为治疗的重点。常拍肚脐可起到心、肝、胆、气血、三焦的作用。方法:坐姿或仰卧位,用左右手虚拟掌力,用前臂力,连续轻拍肚脐100次。或用热敷、压揉刺激肚脐。
关元穴:根据中医药,Guanyuan acupoint具有养元、补本、利下的作用。它可以用于任何失去活力的情况。关元穴位于腹部下半部,在脐的正中线上广州中医药大学附属第一医院,在脐的正下方3英寸处。常用的方法是揉捏或震颤。震颤法是将手交替、重叠地放在关元穴上,用少许压力快速、小范围地上下推压。适用于各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕症、阳痿、射精、痛经、月经失调。腘窝:是膝盖后部的菱形槽。里面的血管和神经非常丰富。有规律的跳动有促进气血循环、解痉的作用。在腘窝有一个非常重要的穴位,叫做渭中穴,经常按摩,对坐骨神经痛、小腿疲劳、颈痛、臀痛等常见疼痛疾病有治疗作用,按摩方法如下:坐姿或俯卧位,或者让你的家人用手掏空手掌,不断拍打两侧的腘窝。
Taixi穴:太西穴是足邵阴肾道的“交通”点,又称“惠阳九点”之一,以补肾为主。太西穴位于脚内侧、内踝后、内踝尖与Achilles tendon之间。对肾炎患者而言,推拿揉压可在一定程度上降低高血压,并显著降低尿蛋白。适应肾脏疾病、慢性肾炎、糖尿病肾病等足三里:足三里穴是足阳明胃经的“和”穴,是强身健体的关键。具有强养元、调阴阳、健脾胃、活络经络的功效。足三里穴位于小腿外侧,膝下3英寸处,胫骨旁开一横指。用拇指在同一侧揉捏或用光滑的棍子揉搓,或用艾灸棒。适用于贫血、产后手术、大病早期康复等各种虚证
从中医角度看,人体是一个整体,手上会有对应内脏的穴位。按摩相关穴位可达到保健养生的效果。手上有俞集穴、合谷穴、阳谷穴,适合
中医认为,找到合适的穴位,选择合适的按摩手法,可以促进局部血液循环,预防充血,辅助治疗各种小问题,哪些小问题可以按摩穴位按压
对每个人来说,他们都想健康长寿,所以很多现代人开始关注健康,从生活的各个方面达到健康的目的,当然,其中最受欢迎的是
擅长:妇科肿瘤腹腔镜微创治疗,宫颈病变,女性生殖器畸形成型手术,月经过多宫腔微创治疗。
擅长:主持各种妇科手术,对不孕症、月经病、子宫出血等疑难杂病有较深的认识,擅长不孕症、月经病的治疗
擅长:宫颈癌前病变的早期筛查诊治及阴道镜的临床应用;下生殖道感染的诊治