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胃胀不消化,我们经常选择揉腹部。但是揉腹部不仅有效果,还有很多保健作用,尤其是对老朋友来说。
揉腹可增加腹部肌肉和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力和淋巴系统的功能,从而加强对食物的消化吸收,明显改善大、小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,特别是对老年人。
揉腹部有利于保持人体的快乐。睡前揉腹部,有助于入睡和预防。对于高血压和脑血管疾病患者,揉捏腹部可使心脏光滑、熄灭,使心脏和血液循环平静,并起到辅助治疗作用。
因为揉腹能刺激周围神经,通过不同强度的按摩,使腹壁毛细血管通畅,促进脂肪消耗,达到满意的减肥效果。
一般来说,在睡前和晚上起床,排尿,洗手,仰卧位,弯曲膝盖,放松全身,用左手按压腹部,用手掌面向肚脐,并将右手放在左手上。先顺时针旋转肚脐50次,再逆时针旋转肚脐50次。按压揉捏时,力量要适度,精力要集中,自然而持久,能达到明显的健身效果。腹部按摩适合在饭前或睡前进行。这项技术主要是柔软和舒缓。身体姿势可以是坐着或仰卧。头脑应该注意和安静,以消除分心。另外,或在发炎期间,也不宜进行腹部按摩。
一。腹部皮肤有化脓性感染或腹部有急性炎症(如肠炎、痢疾、阑尾炎等)时,不宜揉搓,以免炎症扩散;腹部有癌时,也不宜揉搓,以免癌细胞扩散。揉搓腹部时,可能会感到腹部又热又饿,或产生肠鸣、排气等,这是正常的反应,所以不用担心。
2。饮酒过量后,溃疡处易破裂穿孔或溃疡处血管破裂。此时,会有腹腔内出血。如果此时揉胃,不仅会减缓疼痛,还会使出血更加严重。在这个时候,甚至有生命危险!所以,喝酒后,如果你胃痛,请不要揉它。你应该马上去医院检查。
三。如果你的胃里有蛔虫,或者你的肠子有粘连和变形,你就不能搓你的腹部。因为你的胃里有蛔虫,会导致机械性肠梗阻。如果你在这个时候搓你的胃,你会让这些蛔虫因为害怕而通过你的肠道。这时,你的肠子可能会有洞,这也会造成更大的伤害。
现代人更注重保健,很多人会服用广州中医药大学附属第一医院保健品或各种补品。其实,生活中有一些不需要花钱的自然保健方法,比如经常按摩腹部,可以帮助你
中医认为,腹部有7条阴经,容易让冷空气侵入。腹部寒冷是引起经络阻塞和腹部肥胖的主要因素。坚持按摩腹部不仅能达到防病治病的效果
人们注重补肾,因为现在大多数人都有肾虚的症状,通常人们会优先进行饮食治疗,并认为吃一些饮食补肾可以达到补肾的目的,但很多饮食治疗是为了补肾
近年来,按摩减肥的研究层出不穷。中医认为,腹部是各种疾病的根源,要动起来才能静下来。通过腹部按摩,可以“上下疏通,阴阳分离,去旧还新,五脏丰富”
擅长:脑血管病、帕金森病、癫痫、退行性疾病、肌病等有较深入的研究,并有非常丰富的临床经验。去神经系统
擅长:1。运动障碍/神经退行性疾病:帕金森病、肝豆状核变性、扭转痉挛、阵发性运动障碍、多系统变性、瘫痪和面部