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许多朋友可能患上这种病。患上这种病后,我们必须及时治疗。我们不能让病情恶化,否则会给治疗增加很多困难。现在让我们邀请专家来介绍一下头痛的按摩疗法。
手指按压:用拇指、中指或食指的指端按压。指甲要圆润,手腕用力,选定部位垂直加压。
手掌压法:分为单掌压法和双掌压法。用手掌中心或手掌根部按压选定部位,用力压在手臂上并下沉。双手通过按压手掌重叠,双手受力相同,躯干略微倾斜,肩膀下沉,肘部伸展,手腕完全悬空。
肘部按压法:弯曲手臂,用肘尖触碰,躯干前倾,用力于肩部,用力缓慢垂直,由轻到重,动作轻柔缓慢,按压无滑动,紧贴皮肤表面,闭合时应重而轻,逐渐闭合。
2。揉搓是用腹部或手掌(双手或一只手)触摸人体某一部位的皮肤,迅速揉搓,直至皮肤红热为止。
三。用手指或手掌轻柔有节奏地按摩。搓指法:用指腹的一根或几根手指转动腕关节带动指腹,由浅到深,由外到内,并以协调一致的环状运动。
操作要点:肘关节轻微弯曲。在肘部的帮助下,腕关节放松而连续。它有节奏地旋转。动作要缓慢轻快。手术时腕关节应悬吊。不要用力推或按。它应该光滑柔软。
四。滚压法是用手背对身体某一部位施加力,用前臂摆动带动腕关节屈曲,使手背在治疗点上产生有节奏的摩擦。
操作要点:肩部下沉,肘部弯曲,确保小鱼际掌侧稳固,手掌和手腕向外自然伸展,向内弯曲时手指弯曲握力。动作节奏一致,用力深,不允许搓、滑、翻、拍。手术过程中,尽量放松肩部和手臂,小指掌关节固定固定,位置自然流畅变化,滚动压力不允许出现跳跃。
手指振动法:中指伸直,指端集中于治疗点,食指在中指背部加压以稳定力量,前臂和腕掌伸直静止。
操作要点:屏住呼吸,伸开手臂、手腕和手指,积蓄力量,适度触摸和按压,静止时产生随机振动。不要故意摇晃或滑动力点。
6。推压法是用拇指或手掌对某一部位施加力,使其单向下压并均匀滑动推压。有两种推法:手指推和手掌推。
推指方法:一手或两手拇指向后弯曲,指腹或侧边弯曲,另一指伸直并支撑牢固,通过指端前后推。
掌心推法:将手掌或掌湖北省中医院根贴在人体某一部位,向某一方向推,上肢放松,双肩下沉,肘部下垂,用力穿过手掌或掌根,从背部均匀向前推。
操作要领:双肩下沉,手肘腕下垂,上肢肌肉放松,用力放在指腹或掌心,从背部有节奏地向前移动,用力均匀,手指和掌心用腕带活动。
7号。抱持的方法是用拇指腹部和其他四个手指对称地抬起身体某一部位的肌肉,逐渐收拢和挤压。
搓指法:伸出拇指,用力于指腹,其余手指微微弯曲,按住身体表面使手稳定,转动拇指,慢慢搓。
揉手法:手腕和手掌向后弯曲,由手掌根部或整个手掌施加力,用前臂施加力,手旋转摩擦。操作要领:双肩下沉,肘部下垂,手腕和肘部用力,打圈旋转,用力柔和而深,由小到大逐渐加大力度,不能离开皮肤,不能跳跃。
9号。点穴法:用手指或肘尖按压人体某一部位或穴位。指法:将拇指、食指、中指的指尖按在穴位或某一部位,用力穿过指尖。
肘穴法:用肘穴按压部位或穴位,用力穿过肘穴,轻轻用力。操作要领:双肩下沉,肘部弯曲,手指头紧握,屏住呼吸,专注于手指或肘部,准确指腹,用力轻而重,由表及里,持续一定时间,不要损伤皮肤,用力要轻柔均匀。
操作要领:用一只手或两只手拇指端的指甲缘将力集中在手指端的力上,选择要治疗的穴位,再按一下捏一下,但不要刺破皮肤。力应该是连续的和软的。
指尖叩诊:一只手或两只手,五指轻微弯曲,同一平面在指尖上的某一部位,伴有腕部弹性伸展和屈曲叩诊。
虚拳叩击:五指自然合拢,拳空,掌空,腕屈伸,带动虚拳有节奏地连续叩击。
主要操作要点:重肩、肘弯曲、前臂力、手腕灵活、关节打击、轻柔运动、正确力点、均匀力。12岁。刷牙的方法是用手指的腹部或手掌集中在某一部位,然后轻轻刷牙或擦拭。手自然伸展,手指腹部或中间的手掌、无名指和小指受到压力。
一。将拇指髓放在另一只手掌上,从手根到手腕进行按摩,重点放在拇指根和小指根肌肉隆起的部位。然后双手的手指交叉,手腕旋转成一个圆圈。最后,手指被交叉和牵制。两只手的手掌被向内挤压以伸展手指关节。执行上述每个操作3-5次。
2。足底按摩主要是按摩足部的一些穴位,如位于足部前部和中部约1/3交界处的涌泉穴。脚跟的中心点也可以按摩。
通过以上对头痛的按摩治疗,我们都应该知道头痛出现后如何按摩,希望患者能尽快康复。
现在治疗偏头痛的方法很多,从中医治疗到按摩治疗。当然,对于长期忙碌的上班族来说,自我按摩治疗更好。我们到了
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