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咳嗽的情况经常都会发生，导致咳嗽的原因有很多，咳嗽不停的时候是非常难受的。咳嗽怎么办?如果你也出现了这样的情况，那么建议你学习一下食疗的方法，非常的简单，而且缓解咳嗽的效果很明显，具体应该吃什么请看下面的介绍!
1、多吃下火的食物
中医认为，当我们出现了咳嗽的症状时，多数是肺热导致的。在这个吃一些下火的食物，可以很好的缓解咳嗽问题。生活中比较常见的去火食物，包括绿豆汤、百合以及梨子等等，拿这些食物放在一起煮汤，每天喝一点效果很好。
凉茶是在我国的南方地区很流行的一种饮品，路边很多的小店都有卖，北方的朋友可能喝的比较少。凉茶中加入了很多凉性的中药材，像是金银花和胖大海等，另外还有一些调味的冰糖和蜂蜜等，常喝凉茶可以缓解咳嗽，还能去火。
3、适当的多喝蜂蜜
蜂蜜估计多数人的家里都有，它是一种滋补效果很不错的东西。当你咳嗽比较厉害的时候，吃蜂蜜可以帮助缓解症状哦!蜂蜜具有消炎的效果，还可以止痛，如果咳嗽的同时有喉咙发炎的情况，吃蜂蜜也能够缓解，每天早上吃一勺即可。
喉咙痒咳嗽多是由于喉咙发炎引起的，要想改善此症状，服用药物是快的解决方法。如果患者喉咙痒咳嗽，症状比较严重，或伴有其他的一些不适症状，应该尽快去药店配一些消炎止咳的药物食用，如果药物作用不明显，好再去医院检查一下喉咙，配合医生治疗，这样才能更快更有效的进行治疗。
5、保证充足的睡眠
大人咳嗽也有可能只是一个前兆，或许紧接着就会是发烧等症状的出现，身体的抵抗力会突然间下降，所以要保证充足的睡眠，养足了精神才可以增强身体的抵抗力，才可以有效缓解咳嗽症状。
如果大人的咳嗽是因为受寒感冒引起的，那一定要注意做好保暖工作，大冬天的出门要带上围巾和帽子，避免再次被寒气侵体，那样会加重感冒咳嗽的症状，所以做好保暖工作也是对缓解咳嗽非常有效的。