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腹泻是生活中比较常见的一个情况，很多人应该都遇到过，一旦出现腹泻对我们的身体有很大的影响，这个时候应该怎么办呢?能够引起腹泻的原因有很多，我们要特别的注意一下，腹泻吃什么对身体比较好?下面会有详细的介绍。
多喝水，一旦出现腹泻之后我们的身体会大量的排便，这样会导致人体严重缺水和电解质紊乱，这个时候我们应该要及时为身体补充水分。大家可以选择氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，可以帮助我们为身体补充能量。
勿匆忙服药，如果我们不是因为是病毒或细菌感染引起的腹泻，还有不是严重的腹泻，这个时候大家不需要服药治疗，这个症状一般不会超过48小时。腹泻之后两天内勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。不过腹泻时间长了可以治疗哦。
检查所用的药物，很多人会出现腹泻很有可能和我们使用的药物有关，比如服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是比较容易导致腹泻出现的。为了避免与胃灼热相关的腹泻，这个时候我们应该要使用仅含氢氧化铝的制酸剂。如果是因为药物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问。
顺其自然，许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，佳的方法仍是顺其自然地排掉。
远离厨房，拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止。
每天喝3碗米汤米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。
服用木炭片，每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。
饮食清淡，腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
荔枝味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。
石榴味甘、微酸、涩，能生津止渴，收涩止泻。腹泻腹痛患者宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛、腹痛等。
苹果在拉肚子的时候，可以将苹果切成一小块一小块的，人后放入锅中煮3～5分钟，待温后食用，可以有效小的缓解拉肚子。