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昨天迎来了“中福”的三伏天。俗话说“热在中压”,“太阳期热在中压”,雷暴最频繁,容易携带湿气。湿热易使人失去理智和精力,特别是对老年人、儿童和体气虚弱者。此外,前天迎来了夏季节气,这是一年中最热的时候。中医专家指出,人们应采取积极措施,避暑降温。但是,在采取哪种方式上,我们应该适度地有所不同。
误区一:靠电风扇或空调来预防中暑。为了防止中暑,很多人会整天整夜躲在空调房里,或者依靠电风扇来降温。事实上,专家指出这种方法对健康有害。如果电风扇吹得太久,会破坏人体的平衡,使人感到头痛、不适,并可能诱发其他疾病。
如果你长时间呆在空调房里,你会感到沮丧,。有时也会因为鼻腔太干,或感冒、发烧,甚至引起胃肠炎等疾病而发生。
错误二:就像电风扇直接对着自己吹一样。为了防止中暑,很多人喜欢把电风扇的方向固定下来,直接对着自己吹。其实,这种方法也是错误的。直吹易使风邪侵身,尤其对老年人、儿童和弱者。
使用空调时,必须注意室内温度不低于27℃,室内外温差不超过8℃。空调房不宜长时间关闭,应经常通风;尽量不要长时间呆在空调房内;出汗后不要直接吹空调。
误区三:多喝绿豆汤。为了防止中暑,许多人喜欢喝绿豆汤。绿豆汤虽然好喝,但不要喝得太多,更不要当水喝。从中医角度看,感冒体质的人,如四肢发冷、腹胀、腹泻等症状的人,不宜多饮绿豆汤,否则会加重症状,甚至引起其他疾病。绿豆具有解毒的功效,服用中医的人可能会喝,所以不宜多饮。
误区四:热天吃冷食。为了预防中暑,很多人喜欢吃冷菜、冷食、西瓜、冰镇啤酒、冷饮等。中医专家指出,在炎热的夏天,人体实际上处于外热内寒的状态。如果吃得太多,喝得太多,很容易引起胃肠功能紊乱,导致腹泻、腹痛、脾胃损伤。因此,我们不应该贪图寒冷,以免损害我们的健康。
一。从上午10点到下午4点是最热的时候。尽量不要出去。在“夏日炎热”的地方,我们会避免它。从上午10点到下午4点,是夏天最热的时候。如果你能呆在室内,就呆在室内。如果你想在户外散步或工作,你最好选择一个阴凉的地方。但即便如此,你也不能长时间呆在户外。你需要定期在凉爽的房间里吹风扇以散热。不宜直接进入空调房洗冷水澡。
三。为了防止中暑和降温,喝些温茶水。夏天出汗较多,要喝些温茶水或淡盐水。出汗会导致钾和钠的流失。温茶水含钾和少量咖啡因,淡盐水含钠。夏季饮用这两种水,不仅能补充微量元素,还能加速新陈代谢,帮助散热。但忌浓茶和冷水,会影响中枢神经系统和食欲。
上午10:00,午睡前,午睡后,下午5、6:00,要定时定量补充水分。禁止一次喝太多,以稀释胃液,增加心脏负担。每次喝1-2杯水就足够了。同时,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼类等易消化的食物。凉茶、三豆汤(黑豆、红豆、绿豆)、莲子、荷叶、冬瓜等都有消暑的作用。含钾的水果如香蕉、桔子、桔子和苹果也是夏天的好选择。
症状:口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、四肢无力等症状。出汗但不多,体温可能略有升高,发热可能在37.5℃左右。如果能及时离开高烧环境,短暂休息后症状就会消失。
中暑怎么办:到阴凉处,打开衣领,吹风机,用毛巾擦身,喝点淡盐水或茶。中暑的症状可以很快缓解。如果不舒服,可以用清凉油擦拭太阳穴,喝藿香正气水,或含人体药丸。
症状:有中暑、红肿、皮肤灼热等症状,伴有恶心、呕吐、出汗、皮肤寒湿、血压下降。发烧常常达到38.5摄氏度。轻度中暑患者可在治疗后4-5小时内恢复正常。
中暑处理方法:如果发烧不太严重,可以用冰块擦拭身体的大血管,也可以用温水擦拭身体。如有必要,可到医院补充药水,帮助身体降温。
症状:多数为高温昏迷成都中医名医馆。在此之前,有头痛、麻木刺痛、头晕、烦躁或精神错乱、肢体抽搐等症状,皮肤红热,体温常在40℃以上。
中暑怎么办:平放在阴凉处,注意环境安全,然后拨打120。在等待救护车的过程中,应打开病人的按钮,尽量向后倾斜头部,用冰块或西瓜皮擦拭病人身体。如有抽搐症状,可按中穴;如有胸闷,可按内关穴。保持病人气管通畅,呕吐时排出分泌物。
昨天迎来了“中福”的三伏天。俗话说“热在中压”,“太阳期热在中压”,雷暴最频繁,容易携带湿气。当湿热进入时,很容易失去心气,特别是
7月27日迎来“三伏天”。俗话说:“热,热也,上热分大小,月初小,月中大,这就是犹大的热。”“中福”就要来了。我们怎么能
现在是夏天。在日常生活中,夏季防暑降温,保持健康的饮食习惯和良好的生活习惯是非常重要的。在家里怎样预防中暑?现在我
立秋是二十四节气中的第十三节气,大约是公历八月七日。我国有句俗语:“秋高气爽”,也就是说,这是凉爽季节的开始。从今天开始,气温从
擅长:擅长呼吸系统疾病,特别是难治性哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺部感染性疾病、肺血管疾病、肺肿瘤的诊断和治疗
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