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肩周炎是中老年人很容易患上的一个疾病，肩周炎的症状主要是肩膀处会明显的不适感。肩周炎一般认为是和过度的劳累有关系的，长期的让肩膀处于劳累的状态，从而导致了疾病。肩周炎怎么办?想要缓解肩周炎，一定要仔细阅读今天的文章内容!
冰镇法是缓解肩周炎的一个常用的方法，虽然看起来很简单，但是效果是非常好的。只要把冰袋敷在患处，几分钟之后就会感觉到疼痛减轻了。记得在冰袋外面包裹上一条毛巾，否则冰块直接接触皮肤，可能会导致皮肤冻伤的问题。
假如家里没有冰块，那么采取沐浴法也是不错的选择。建议采取淋浴的方法，水温保持在40度左右，让水对着患处冲几分钟，这样疼痛可以很好的被缓解。不建议把水温弄的太高，这样会对人体产生刺激，还可能会造成皮肤干燥甚至烫伤的问题。
在天气比较冷的时候，建议采取热敷的方法。将热水袋放在肩膀上面，另外一只手扶着，也可以减轻疼痛。热水袋能够让局部的血液循环加速，达到舒筋活血的作用，从而减轻疼痛。这个方法可以反复使用，只要温度适宜，不会产生不良影响。
当肩膀疼痛的时候睡觉就成了一个问题，因为肩膀一旦受力就会疼痛的更加厉害。所以建议在患处下面垫高，可以用个小枕头或者衣服，让肩部不需要承受额外的力量，处于放松的状态。
1.桑枝鸡汤治疗慢性肩周炎
六十克老桑枝，一整只老母鸡，加盐少许。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。桑枝鸡汤具有祛风湿、通经络、补气血之效。桑枝鸡汤适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络的患者。
2.药枕治疗肩周炎
川芎、细辛、丹参、羌活、黑附片、乳香、没药、桑枝、桂枝、红花各取用两百克。将上述药材分别烘干，共研粗末，装入枕芯，制成药枕。再让肩周炎的患者枕于颈肩之下。