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年轻人的腰、腿和体力总是很弱。这种现象在白领女性中越来越明显。更让他们担心的是,当他们不化妆时,他们原来的美丽容貌总是憔悴的。原因是什么?中医认为是的。其根本原因是白领女性的生活和工作压力增大,导致免疫力下降(免疫产物、免疫信息),而身体的某些系统出现异常状态。
所谓肾虚是指中医概念,在西医中不存在,指的是不同的疾病。西医肾脏病仅指肾脏器官的病理改变,通过实验室检查、超声和X线检查,可以明确诊断,并可根据病理情况采取药物或手术治疗。中医学中的肾与西医不同,它是一个解剖上特定的器官,不仅指肾脏,而且是一个包括内分泌、免疫、泌尿、生殖、神经、血液、运动(运动产品、运动信息)等系统的整体概念。中医认为,肾藏精,肾控水,肾控骨,肾控气,肾开耳窍,肾促通便。肾虚是指上述多种系统功能紊乱,可能由疾病或衰老引起。在中医方面,女性肾虚的主要症状是:头发无光泽,口干口干,肤色暗黑,有些人会有,常会疲倦,腰部和膝盖酸痛。此外,晚上、早晨、冬季寒冷,常有身体虚弱、腹胀等症状。统计数据显示,目前在肾内科,30至50岁的女性患者占大多数,尤其是经常坐办公室的白领女性越来越多。
专家认为,肾虚的原因很多,而年轻女性发病率的上升主要是由于生活和工作压力的增加以及过度疲劳所致。当人们压力过大或劳累过度时,体内会分泌一些有害物质,导致机体免疫力下降,一些系统的正常功能受到影响。总之,像肾虚这样的症状可能会形成。环境污染也是白领女性肾虚的一个因素。比如,在长期空调环境没有通风的情况下,氧气的量达不到要求。此外,空气中有害物质如二氧化碳和有毒粉尘含量过高,也会引起肾脏等器官的免疫功能下降。
此外,在饮食方面,年轻女性往往注重自己的体型。他们往往吃得过多,这很可能导致营养不良。一些女性还热衷于烟酒,烟酒会对肾脏和其他功能产生影响。女性比男性更容易出现肾虚症状的另一个重要原因是女性容易多愁善感和情绪不稳定。他们的力量处于沮丧的情绪中,他们的身体免疫力也受到影响。从生理结构上看,女性尿道较宽且直,直接通向膀胱,容易引起感染。膀胱炎、尿道炎等疾病的患病率也很高。如果慢性发作期得不到控制,也会导致肾炎。
如果女性白领肾阴虚证的症状长期得不到有效的调整和治疗,就会提前进入更年期,对身心产生较大的负面影响。以下是一些补肾方法:
方法:脚跟抬高时,五个脚趾抓地,两腿并拢,肛门抬高,腹部闭合,肩膀下沉,立项立脊,百会引起;脚踩下时,身体放松,牙齿轻咬,身体半慢下落首先,然后轻轻摇晃地面。脚跟可以拉动腰、背、腿的膀胱经络,轻轻摇动地面,按摩五脏六腑。
方法:迈出一大步,脚后跟先着地。不要弯曲膝盖。当你向前一步时,你的脚趾像足球一样直;当你把前脚着地时,你的后脚脚趾踮起脚尖。脚跟先着地,其实是刺激“肾经”穴位。经常这样走路可以有效地预防和治疗骨质疏松症。
方法:坐在床边,两手揉搓至手心发热,分别按压背部和腰部,上下按摩腰部背部的肾穴至发热。可早晚各一次,每次约200次,可补肾益气。
方法:双脚与肩同宽分开,双手从身体两侧折在腹部前方,位置与肚脐同高,手臂圆;同时膝关节微弯,重心下沉,膝关节向两侧微微张开。略微弓背,胸部
要遏制,要拔出背部,腰部背部微微后拱,生活门洞打开。这样,前后、左右、上下都是圆的,整个人看起来很圆。这是立桩补充活力的基本方法。常做能使肾源丰富,肌肉强壮。
方法:每天晚上7-9点是泡脚的最佳时间,此时是肾经气血最弱的时候。这时,泡脚和按摩可以改善全身的血液循环,从而滋养肾脏和肝脏。木盆是最好的脚容器。把脚泡在水里不应该太热。泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。
方法:深呼吸时,应选择空气清新的环境,尽量用鼻子吸气。轻轻地、缓慢地、均匀江苏省中医院地、深深地呼吸。一组深呼吸六次。然后冷静下来再做一次调整。
方法:据《黄帝内经》记载,长期肾病患者可以面朝南方,在阴虚中放松,仰身,用整个背部适度用力击打墙壁,通过撞击的反作用力使身体恢复直立。这是重复的,每次撞击大约30次,每天2-3次。这样可以强健腰肾,疏通经络,气血循环,调节阴阳。
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擅长:在泌尿外科的许多领域都有很高的造诣。原经尿道前列腺摘除术享誉世界,已达到国际先进水平。已经在十多个国家使用过
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