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你能吃个好身材吗?中医推荐四种减肥方法。现在是春天,但我还没有找到正确的减肥方法。为了让自己更瘦,我甚至习惯节食减肥!减肥是现在的热门话题,市场上有很多减肥方法,但很多人找不到正确的减肥方法。中医指出,过度节食会影响身体健康,可以通过吃一些减肥处方来减少。
1、 薏苡仁粥:需中医养生保健加盟店有哪些要薏苡仁30克,适量白糖。将薏苡仁洗净,放入砂锅中,加水,然后将砂锅放在火上烧开,再用文火煨熟。当薏苡仁成熟腐烂时,加入白糖制成。随便吃。健脾、祛湿、减肥、消肿。
2、 鲤鱼汤:鲜鲤鱼100克,青椒5克,花椒15克,生姜、香菜、料酒、洋葱、味精、醋。将鲤鱼去皮,切成小块,切入腹部和内脏清洗干净,然后切成小块;将姜、葱洗净,打碎备用。将青椒、鲤鱼、洋葱、姜放入锅中,加水,放在火上烧开,移入火中煮约40分钟。加入香菜、味精、料酒和醋。它可以单独食用,也可以与食物、鱼和汤一起食用。它能利水、消肿、减肥。
3、 冬瓜粥:鲜匀皮冬瓜80-100克,粳米100克,用刀刮冬瓜,洗净,切成小块,与粳米一起放入砂锅中煮成粥(粥中不要放盐)。每天早晚两次,常规食物有效。能利尿消肿、减肥和减肥。
4、 红烧萝卜海带:海带,萝卜量,丁香,茴香,胡椒,肉桂,核桃,植物油,酱油量。海带在水中浸泡1天1夜(中间换水2次),然后洗净切成丝,萝卜切成粗丝。将菜油煮熟,用海带丝炒熟,放入丁香、茴香、肉桂、花椒、核桃仁、酱油和水煮开,改用中火煮至海带腐烂,再放入萝卜丝炖食。它能减少气、水和体重。