黑龙江中医药大学教务处,热的还是冷的

当人体出现异常现象时,需要及时治疗,尤其是肌肉劳损和足部。我们需要选择正确的治疗方法,以避免问题变得更加严重。如果身体出现肿胀,我们需要选择一些简单的改善方法。如果有肿胀,最好用热敷或冷敷。这也是我们需要看到肿胀的地方。采用冷敷和热敷两种方法来改善问题,都会取得不同的效果。

使用冷敷时,可降低局部甚至体温,逐渐收缩血管,避免淤血肿胀,降低代谢率,延缓神经传导,从而达到抗炎镇痛的效果。冰敷常用于急性损伤,如扭伤、炎症等,效果非常显著。

相反,热敷可以增加体温,扩张血管,促进局部血液循环,提高机体代谢率,促进炎症吸收,消除组织水肿,增加韧带,恢复肌肉弹性,促进愈合。

所以冷敷和热敷不能普遍使用。一般来说,受伤后24小时内使用冰敷,48小时后使用热敷。出血时用冷敷止血,两三天后用热敷止血。

在使用冰块时要注意,不要让冰块直接接触皮肤,使用毛巾包住冰块或使用冰袋。不要长时间敷冰,而是采用局部和临时的方法,并在受影响区域敷冰约一刻钟。

同样,注意热敷的温度,不宜过高。一般采用热水浸泡或热包20~30分钟,效果良好。使用热包时,最好用毛巾包好,并及时翻过来检测散热,以免烫伤。

通过对热敷和冷敷的了解,热敷和冷敷是肿是肿视情况而定。如果脚扭伤了,需要冷敷,这样可以减轻肿胀和疼痛。然后在48小时后进行热敷,这对促进血液循环非常有帮助,可以使脚得到很好的改善。

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