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春天是一个充满活力的时期,新陈代谢和生理功能都达到了顶峰。现阶段,只要做好饮食,就能增强抵抗力,防止疾病侵袭。春天,我们必须补充五种口味。
阳春易伤脾胃,从而影响脾胃的消化能力。这时,可以多吃甜食,以补脾胃之气。只有脾胃功能正常,才能延年益寿。推荐草莓南瓜、龙眼红枣红薯等甜食。
肝脏属于木材,与春天相对应。因此,在春天,肝脏充满了火。如果春季养生不当,会伤肝。春季养生的重点是养肝。酸味可进入肝经,有收敛作用。你可以多吃酸性食物,如菠萝、酸枣和柠檬。
三月是野菜盛开的季节。春季可适当食用,有营养作用。例如,荠菜中含有大量维生素C和B2,马齿苋含有大量抗坏血酸和核黄素,具有冷却血液、止血、清热解毒、辅助治疗疾病的作用。
春季饮食以清淡为主,应多吃蔬菜,这能为身体提供必需的机盐、微量元素和维生素。特别是对于春季容易口炎的人,更应多吃蔬菜,如韭菜和菠菜都有养血养阴的作用。尽量不要吃大鱼和大肉。你可以选择一些时令蔬菜,多吃蔬菜蛋白食品,如豆腐或豆芽。对于那些有强烈内火的人,不要吃辣火锅和辣椒。
春天是阳气生长的时期。阳气可以保护身体,防止病原体入侵。我们应该多吃温补的食物,以改善阳气,增强抗病能力,如羊肉和牛肉、土豆、韭菜、洋葱和生姜,但不能一次吃得太多。
一般来说,老年人春季容易出现精神疲劳、全身乏力和头热,这是正常现象。不要随便用药,可以用百合、银耳、麦冬等缓解,春季容易干燥。主要原因是春季肝气上升,肝主眼。肝火旺很容易。你不妨选择菊花和枸杞茶,它有清肝明目的功效。对脾胃虚证者,可放入三颗红枣;对脾胃虚证者,可放入决明子,具有通肠通便的作用。
如今,许多年轻人为了工作经常从事各种社会活动。在社交活动中,他们经常抽烟喝酒。长期吸烟会对肺部造成严重损害,极易诱发肺炎甚至肺癌。所以我经常吸
有很多人因为生活节奏加快,工作压力增大,所以脾气会越来越暴躁,如果脾气大,很容易引起肝气郁闷,可以通过按摩穴位来缓解这种感觉
现在气温正在上升。我们必须在春天采取良好的保健措施。中医认为,适当食用一些豆科植物,会给身体带来比肉类更好的保健效果。然后我推荐一些适合你在春天吃的食物
夏天的高温还在继续,我们的生活似乎发生了很大的变化。夏天的烘烤使我们的生活凉爽而无趣。我们能通过吃东西来摆脱这个吗
擅长:糖尿病及其慢性并发症的诊断、治疗和管理,妊娠期糖尿病和甲状腺疾病的治疗和管理,垂体和肾上腺疾病的诊断、治疗和管理
擅长:从事内分泌代谢专业医瑞安市中医院学、教育、科研近30年,用于糖尿病、甲状腺疾病、肥胖、血脂异常、痛风、骨质疏松、生长发育
擅长:长期治疗糖尿病、甲亢、甲减等内分泌疾病;治疗胆道、胃肠等消化系统疾病;治疗脑血管病、健忘症、痴呆、前沿
擅长:从事内分泌代谢疾病的临床、教学和科研工作20年。擅长代谢性骨病、糖尿病和慢性并发症、痛风和高尿酸血症