|
|
|
揉脖子、敲背、压脚,类似的按摩方式如今已成为都市人放松、治病、防病的常用手段之一,以至于街头、按摩、足浴店等随处可见。按摩本身是一种有效的传统疗养方式,但它是非常特殊的。操作不当不会起到保健作用,反而会伤害皮肤、软组织、神经、骨骼,甚至导致或死亡。如果需要按摩保健,应选择正规医疗机构,如心慌、青紫瘀斑等症状,应立即停止按摩。
很多人认为只有当有按摩的感觉时,效果才会达到。即使按摩师用有力的手和沉重的手法进行,即使疼痛难以忍受,也是正常的。对此,按摩并不是越重越好,而是需要适当的力度。
他分析,适当的按摩手法和力度可以达到适度的刺激。力量过大不仅具有治疗意义,而且容易形成皮下瘀血和肌肉损伤,甚至骨折和内脏损伤。”因此,力量应该由不同身体的体质和耐力来决定。按时感到疼痛是正常的,但按压后应该感到舒适和放松,而不是越重越好。”
按摩时间不是越长越好,应该根据身体的神经特点和经络的耐受性,不要太长。因为身体对任何刺激都有一定的耐受性,过度刺激往往适得其反,容易损伤关节、韧带和软组织。过度按摩也会引起神经紧张或神经抑制,削弱身体本身的活力和抵抗力。
此外,他还指出,按摩次数越多越好,“因为过度的反刺激容易产生神经,削弱了经络的调节能力,过度的刺激会降低身体的敏感度,身体容易产生耐受性,会影响治疗和保健效果。”
如果是治疗,可以一天或隔一天做一次;如果是保健,可以一周做一次,或者每2-3周做一次。
一只脚有60多个反射区。人体的主要器官,如心、肝、肾、胃、脾、耳、鼻等,在脚上都有相应的反射区。如果按摩手法和力度得当,可以通过刺激反射区来缓解身体相应器官的不适。但是,如果按摩手法不当,这些器官的健康就会受到影响。
他强调,经过专业训练的医生可以通过观察和触摸足底来判断相应的反射区是否正常,比如观察足底的颜色,触摸皮下组织的软硬程度,然后在按摩中有意识地改善这些不适。没有专门的医学知识和临床经验,很难通过脚底的变化来判断人体相应器官是否健康,“会出现什么问题,按摩时也不会有意识的调整。”
中医按摩的保健功能是什么?按摩不同的穴位会有不同的保健功能,但关键是要找到合适的穴位和按摩方法。今天,我向大家介绍一下中医按扬州中医院摩保健
对于上班族来说,几乎没有时间锻炼。如果你长时间坚持下去,你的关节会变得僵硬,很多脂肪会堆积在你的腹部和臀部。你也可以用按摩来保护你的健康。
如今,人们的生活节奏加快,竞争日趋激烈。在强大的社会压力下,相当多的人在不知不觉中患上了亚健康症,而这一群体正在不断壮大。亚健康是一种媒介
按摩方法:将两个拇指放在两侧太阳穴上,另四个手指放在眉弓上,两手推到头顶,当手指梳入头发时,离开拇指太阳穴,握住风池穴,两食指
擅长:从事膝关节运动创伤的临床诊断、治疗和科研工作。研究重点为前后交叉韧带断裂、半月板撕裂、膝关节脱离
擅长:上肢创伤和运动损伤的诊断和治疗,主要包括:肩、肘、腕关节及周围复杂骨折;上肢人工关节置换术;肩袖疾病
擅长:擅长铁伤、骨折脱位及各种内外伤的诊断和治疗。用于颈椎病,腰椎间盘突出症,腰椎疾病,椎管狭窄,膝关节过路
擅长:各种关节疾病的诊治、关节镜下运动损伤的修复、四肢先天性及残余畸形的矫形治疗等领域的领先技术