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低血糖是很常见的疾病，现在患有此病的人数呀一直在增加，大多数都是女性朋友会出现这个疾病，一旦出现了低血糖应该怎么办呢?能够引起低血糖的原因有很多，大家要注意，吃什么可以缓解低血糖的症状呢?感兴趣的朋友一定要继续看哦。
出现了低血糖的症状，我们应该要少食多餐，患有低血糖的朋友很有可能感觉到饥饿，这个时候应该一天大约吃六到八餐。并且大家应该在晚上睡觉之前适当的吃零食及点心。除此，要交替食物种类，不能因为喜欢就一直吃某种事物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。
第二，应加以限制的食物要严格控制
一旦出现了低血糖的情况，我们应该要限制单糖类摄取量，这个时候大家要少吃精制及加工产品，如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。生活中也应该要少吃水果及果汁，如葡萄汁混合50%的水饮用。也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。
第三，增加高纤维饮食
患有低血糖的朋友在平时可以多吃高纤维的食物，这样可以帮助我们稳定血糖浓度。如果我们身体中的血糖下降，那么可将纤维与蛋白质食品合用，像是可以吃麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱。大家也可以用新鲜的苹果代替苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动。
饮食应该力求均衡，少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
第五，主要是含糖高的水果
水果中糖的含量如下，供参考：桃、西瓜、梨、橙子等口感甜的水果，其实际含糖量并不算高，属于低糖、中糖的水果。而口感酸甜的红果、大枣，却属于高糖水果，并不适合糖尿病病人食用。
高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果 中糖水果：西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃、菠萝 低糖水果：柚子、黄瓜、番茄、杨桃、青梅、樱桃。
1、药物。多发生在糖尿病人身上，由于胰岛素注射过量或在注射前没有摄入足够的糖分，从而引起低血糖。
2、疾病。肝病患者，会导致肝脏无法正常的调节血糖。如果糖分摄入不足，就会引起低血糖。此外，部分内分泌疾病也可能会引起低血糖，如肾上腺、甲状腺等。
3、饮食。长时间进食量少，还有消耗过度的现象。可能是因为神经性厌食、慢性腹泻等疾病引起的。
一、注意日常饮食，定时定量吃饭，三餐要规律，如果经常发生低血糖者，可以选择少吃多餐，尽量不空腹。
二、在医生的指导下，合理使用胰岛素和口服降糖药，定时检测血糖，及时调整药物剂量，不能随意增加降糖药量。
三、对于平时不怎么运动的人，在需要增加运动量的时候，一定要在运动前补充额外的碳水化合物来预防低血糖。