东莞中医院,中医治宫寒法

一。治疗:艾灸Shenque、Baihui等穴位,调理气井、温宫、解冻。或灸Qihai穴1.5寸,顺着肚脐的中部和关元点向下3英寸的肚脐中间,每天熏蒸30分钟,效果也很好。

2。日常锻炼:“锻炼生阳”,这是提高身体素质特别需要的。快走是最方便的方式。行走,特别是在鹅卵石路上,可以刺激足部经络和穴位,疏通经络,调节气血,改善血液循环,使全身温暖。

三。经期:喝红糖、艾叶开水,温宫祛寒、祛瘀。每天节前三天喝红糖水,增加排汗量,最好让经期摆脱干净,也活气活血,暖宫。

四。每日补充:枸杞、核桃、龙眼肉、红枣、桑椹、当归、鸡血藤、姜汁鸡羊汤。汤能温肾、助阳、补精、养血。多吃些温性食物,如核桃、红枣、花生等,这样先天性的不足可以补充所获得的高能量。东莞中医院别担心会着火。宫寒的体质属于火虚证,不易出现全身火热的症状。

5个。茶饮料调理:红姜茶,取红糖50克,剥去4片姜皮,用文火煮4至5分钟。月经来的时候坚持喝几天。通常一周喝一次左右。长期以来,宫寒的症状会得到缓解。也可以用黄芪、红枣、当归等饮品或汤剂,使气血双盈,这也是祛寒宫的有效方法。

有“宫寒”的人也应该适当运动。一般来说,有“宫寒”的人都比较安静、冷静,运动过多容易疲劳。快走是最简单的方法。走路,尤其是在鹅卵石路上,可以

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