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脂肪肝可以说是很常见的肝病，现在患病的人可以说是比较多的，生活中导致脂肪肝的原因有很多，我们应该及时的预防这种情况，一旦出现了脂肪肝大家可能给会有一些症状，应该要了解，一些 食物可以帮助我们预防脂肪肝，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、过度肥胖，脂肪过多
我们应该会发现很多患有脂肪肝的朋友，都是身体比较胖的，我们要知道肥胖的人体内脂肪较多，脂并且他们身体中的脂肪消耗可以说是比较缓慢的，这样就会导致肝细胞内脂肪堆积过多，如果长时间这个症状不能得到改变，就会引起脂肪肝。
现在很多人为了减肥会节食，以此来消耗体内脂肪。不过如果我们减肥多度，并且在短时间内消化了很多的脂肪，那么新陈代谢产生许多的自由基。身体为了缓解这些自由基因，肝内具有抗氧化和解毒功效的谷胱甘肽消耗过多，这样会损伤我们的肝脏，之后导致脂肪肝。
3、长期喝酒，酒精刺激导致脂肪肝
我们应该都知道喝酒是会损害我们的肝脏的。酒精对人体的危害可以说是非常大的，常见的饮酒很有可能会破坏蛋白质，之后影响到肝脏的新陈代谢。肝脏代谢功能变差，那么脂肪分解的速度就会变慢，慢慢就会造成肝脏脂肪堆积过多，变成脂肪肝。
4、营养不良或营养过剩
身体营养过剩会加重肝脏的负担，而且营养物质不容易分解完全，这样就会导致脂肪沉积。而另一方面，营养不良同样可能引起脂肪肝。营养不良会导致肝脏蛋白质缺乏，影响肝脏新陈代谢功能，脂肪不能及时被分解就会出现沉积，这样就导致了脂肪肝。
糖尿病导致脂肪肝的原因有几种：1、高血糖促进了脂肪的转化。2、糖尿病患者胰岛素分泌不足，为了缓解能量供应，血液中大量的脂肪被分解，游离的脂肪酸容易在肝脏内堆积形成脂肪肝。
6、药物副作用导致脂肪肝
吃药过多产生副作用，会破坏蛋白质甚至抑制蛋白质的合成。蛋白质少了，分解作用变差，脂肪不能及时分解就可能变成脂肪肝。
轻度脂肪肝患者伴肝功能损害可伴有恶心、呕吐、油腻、腹胀等不适。恶心症状一般情况下常单独出现。
食欲不振是脂肪肝的常见的患病表现之一。如果长期食欲减退，除了怀疑胃炎等疾病外，还考虑脂肪肝的可能性。这往往伴随着肝病的症状，如果患者出现食欲不振、疲劳、不喜欢油腻、腹胀、肝痛等就要当心了。
它是由皮肤小动脉末梢分支扩张形成的血管痣。它像蜘蛛，所以被称为蜘蛛痣。蜘蛛痣经常出现在皮肤的表面、颈部、手背、上臂、前臂和肩部。直径可以从针头到几厘米以上。在检查过程中，痣的中心被指尖或者是棉签轻轻压迫。小血管网会经压力消退并消除，在一些脂肪肝患者中也可以看到。