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多数的人在生活中应该都会出现感冒的症状，一旦出现了感冒我们会感觉自己的身体非常难受，这个时候应该怎么办呢?能够引起感冒的原因有很多，我们应该要注意一下，吃什么能够为身体提供营养物质呢?下面会有详细的介绍。
出现了感冒说明我们的身体内有细菌，所以这个时候我们应该多喝一点水，努力把身体里不好的东西，快速的排出体外。主要是因为体内的水可以促进新陈代谢，我们要知道这个不是饮料或食物所能代替的，也是安全、健康的保健方式。
总是感冒能够是我们身体的抵抗力差，所以在平时我们应该要增加身体的抵抗力，在生活中大家应该要注意休息，特别是每天的作息要科学，我们应该要 做到按时休息，不要熬夜。当作息正常后，每个人的身体免疫能力会有所提高。
运动对我们的身体来说是非常重要的，经常运动的朋友，身体素质会比较高，如果我们能够提高身体的素质，那么身体的免疫力才能增加，人才不容易感冒。我们饮食方面的营养要跟上去，只有饮食跟上去了，再注意运动整体身体素质提高了。
感冒发烧的中药治疗方
适用于感冒发烧,头痛,出汗,怕冷,腰酸重,鼻鸣干呕。
桂枝8克,白芍8,炙甘草5,黑附子6,生姜3片(切),大枣2枚(掰开)开水泡服,早七时,四时,晚睡前各服一杯。四剂。
适用于感冒发烧,头痛,身痛,骨节痛。无汗,喘。饮食难入。
麻黄7,桂枝8,炙甘草5,杏仁4克,白术5,党参5,干姜5,黑附子5开水泡服,早七时,下午三时各服一碗。二剂。
适用于感冒被凉药误治,热退后咳嗽不止,饮食减少,痰喘。
麻黄7,细辛3,黑附子6,五味子4,陈皮4,半夏4,茯苓5,白术5,干姜5,炙甘草10,桂枝8,白芍3 四碗水煎剩二碗,早七时,下午三时各服一碗,忌食生冷油腻食品,四剂。(大人小孩同量)
萝卜中一定含有的一个营养素是萝卜素，萝卜素对缓解感冒还有预防感冒有着一定的作用。所以平时在日常生活中可以多吃一些萝卜，有助于防预防感冒生病，如果一不小心感冒的话，也可以吃一些胡萝卜来缓解感冒给自身带来的不舒服。