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霜降是秋季的最后一个节气,是每年公历10月23日或24日秋冬之间的过渡期。”《月令七十二候集结》说:“九月,空气凝重凝成,露结为霜”,霜花的形成是由于地面散热较多,气温骤降所致。空气中的水蒸气直接凝结在地面或植物上,形成细冰针。这个白色的水晶叫做“霜”强霜烈日”,白天阳光越好,气温越高,夜间形成的霜冻越多,因此霜降前后的早晚温差比以前更明显。
但“霜冻”反映了黄河流域的气候特征。到了广州,初霜要到明年1月才能见到。虽然霜还没有降下来,但寒意已经来了。虽然广州地区在霜冻前后白天的气温可以达到28℃,但在夜间却可以低至17℃。
昼夜温差在10℃左右,常常使人体皮肤和系统感到难以适应。一些年老体弱、抵抗力低、有慢性病的人容易患感冒或老年病。另外,由于人体血管的冷收缩,相应的收缩会导致血压升高。因此,这一节气心脑血管疾病如心肌梗塞、脑梗死等的发病率也开始上升。预防上述疾病的最好办法是保暖。因此,“捂春冻秋”的“冻”应区别对待,不能过分。
要及时增减衣服,晚上盖好衣服和被子,注意腰腿的保暖,及时收好席子等夏季用品。由于霜冻时节秋凉,容易引起风寒湿侵袭腰宫,造成腰经阻塞,气血受阻。腿膝关节是人体最易受寒湿邪侵袭的部位吉林省中医院之一。
可以开始适当的补充。俗话说“补冬不如补霜”,意思是补秋比补冬更重要。中医认为,春应促,夏应清,夏应淡,秋应平,冬应温,即“四季五补”。霜降在秋末,属于漫长的夏天。这五种元素属于土壤。土壤潮湿、弥漫,极易损伤脾胃。因此,胃肠道疾病在这个节气中很常见,感冒也是湿的。现阶段,胃肠道症状在传染病中也较为突出。因此,霜应轻而补。我们要选择味道清淡、效果温和的食物,既适合汤粥,又适合营养补品,有利于吸收。此外,“春花秋果”、柿子、石榴、猕猴桃、柑橘等水果以及栗子、山药等水果都适合在这个节气食用。此外,萝卜也是一种时令蔬果,具有润气、扩中、通津液、疏解、祛除、扩胸膈、化痰热、散瘀的作用。在霜冻期仍然是很好的保健品。
有一种说法,为了让大家在冬天不感冒,身体的抵抗力会增强。在秋天,我们需要稍微冰冻一下。天气一冷我们就不能加衣服。但是,秋天是冰冻的
按照传统的养生方法,“春捂秋冻”是有一定原因的。秋季适当的冷冻对身体有一定的好处,可以提高身体的抵抗力,减少疾病的发生。当然,秋冻也是
霜冻后,气温无限变化,人体抵抗力下降。这时,胃也容易因感冒而出现痉挛、腹泻、恶心等症状。秋冬如何养胃护胃
9月8日是白鹿节气,反映了自然温度的变化。白露是白露节气后一种独特的自然现象。古人说:“经过十五天的热处理,是白露。阴越来越重,露水凝结成白色
相信大家一定对“晚春寒”有一定的了解,所以要想健康,虽然春天来了,但我们还是要做好“春到秋到冬”的工作。这个时候,关于所谓的“春武”会有很多疑问
擅长:肺肿瘤、胸腔积液、支气管胸膜瘘、COPD、哮喘的诊治。气管镜下置入记忆支架治疗气道狭窄在国内尚属首次
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