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减肥堪比整形手术,但减肥要遵循循序渐进、长期锻炼、控制饮食的原则才能达到目的。中医将人分为四种类型,根据自己的减肥类型可以达到事半功倍的效果。
肥胖者嗜睡,四肢冰冷,相对肥胖,伴有全身力量感,手脚冰凉,喜欢吃温热食物。中医认为,这是脾肾阳虚所致。体内的阳气可以产生能量维持体温,加速脂肪代谢。由于体内阳气不足,大量寒阴气侵入肥胖者体内,使其不能正常运水,使脂肪在体内堆积,最终形成痰湿。体内阳气不足越多,脂肪积累越多。这样的人可以通过应用的方式减肥。在相关穴位和药物刺激的双重作用下,强化五脏六腑的功能,疏通经络,保持全身气血平衡,祛除体内的湿气和邪气,达到减肥的效果。
在身体其他部位不胖但腿粗的人可以按摩海雪、Taixi和三阴穴位,达到减肥双腿的效果。海血的按摩可以补充阴气。当穴位出现异常时,肾水就会减少,导致虚火上升。每天按摩两次穴位,每次10分钟,具有滋阴补肾的作用。Sanyinjiao穴按摩可健脾补血,太极穴按摩养阴防燥。成都中医药大学图书馆大肚子是由于腹部脂肪堆积过多造成的。你可以通过按摩腹部来减肥。双手放在腹部,逆时针和顺时针方向按摩36次。从中医角度看,胃能保持正常的生理功能,脾胃功能强,并能防止腹部脂肪堆积。平时按摩腹部时,需要用一点力将气渗透到胃肠道和腹部肌肉,从而促进胃肠蠕动,帮助消除便秘。
喝脂肪的人舌苔厚,大便糖稀。这类人脾胃功能异常。脾脏有润滑作用。它可以通过排尿和排汗的方式排出体内的水。当水分太重时,不能正常输送水分。水分会留在体内,引起脾虚加重水分,从而形成恶性循环。这种人可以通过针灸调节脾胃功能,使消化系统保持正常状态,从而达到减肥的效果。
要改变不良的饮食结构,平时多吃绿叶、水果、蔬菜和谷物,避免吃一些高脂肪食物,每天至少锻炼30分钟,每周锻炼3-5次。
其实,中医减肥属于一种相对健康、绿色的减肥方式,主要是调节人体内分泌,通过按摩、针灸、拔罐等方法可以达到减肥的目的,但每个人的体质都不是
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现在减肥的方法很多,比如手术、抽脂、服用减肥药、去健身房锻炼等等,那么中医有哪些减肥方法呢?如果你想通过海关减肥,最好是一起工作
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擅长:面瘫、失眠、中风后遗症、过敏性鼻炎、胃肠功能障碍、肥胖、颈部、肩部和背部肌肉劳损。
擅长:肾病、脾胃病、心脑疾病、眩晕、失眠等。擅长治疗难治性肾病、糖尿病肾病、高血压肾病
擅长:各种头痛、癫痫、脑血管病、帕金森病、眩晕、颈椎病、抑郁和焦虑障碍、不宁腿综合征的临床诊治擅长:辨证运用中医、筋骨手法、针刀微创手术及经络穴位刺激技术治疗各种疼痛、骨关节及颈部软组织损伤