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虽然通过控制血糖可以取得很好的治疗效果,但对患者来说,最痛苦的恐怕还是“禁食”。在任何美味的食物面前,首先要考虑的是它是否会带来美味。每一次,我们都应该前后思考,仔细思考。众所周知,糖尿病患者可以喝牛奶,但是“酸奶”呢?酸奶适合糖尿病患者吗?
调查发现,虽然酸奶在加工过程中需要添加一定量的白糖,但不少糖尿病患者担心酸奶中含糖不利于血糖的控制。其实,即使含糖酸奶仍是低胃肠道食物,每天喝一杯酸奶也有利于控制血糖,因为酸奶中含有一定的钙物质和乳酸菌,降低了患2型糖尿病的风险。
有一群人天生就有乳糖不耐脏。如果空腹喝牛奶,他们会腹泻,但不会,比如酸奶。这是因为酸奶分解了这群人无法忍受的乳糖,所以即使空腹喝酸奶,也不会腹泻。
糖尿病患者,在无形中是控制血糖的,主导因素是控制体重,酸奶有一定的饱腹作用,在进食前30分钟,喝一杯酸奶,酸奶中的乳酸能有效延缓胃排空,增加饱腹感,因此对餐后血糖控制有一定帮助。它还能在一定程度上控制食欲和减肥。
一系列研究表明,如果肠道菌群失去一定的平衡,将在一定程度上影响人体的胰岛素抵抗,导致胰岛素抵抗减慢。但酸奶中含有乳酸菌,有助于改善人体肠道功能,在一定程度上中医入门加速肠道消化吸收,提高人体免疫力。因此,糖尿病患者,每天喝一杯酸奶有助于调节体内肠道菌群的平衡,对健康有益。
有些酸奶能在一定程度上帮助糖尿病患者补充人体所需的钙,因为糖尿病患者由于内分泌激素的作用而出现一些紊乱,从而导致人体所需钙的不足。
以上这些都清楚地表明了酸奶对糖尿病患者的好处,但需要注意的是,糖尿病患者的酸奶应该是原创酸奶,而不是一些酸奶饮料。
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擅长:从事内分泌代谢疾病的临床、教学和科研工作20年。擅长代谢性骨病、糖尿病和慢性并发症、痛风和高尿酸血症
擅长:糖尿病及其慢性并发症的诊断、治疗和管理,妊娠期糖尿病和甲状腺疾病的治疗和管理,垂体和肾上腺疾病的诊断、治疗和管理
擅长:长期治疗糖尿病、甲亢、甲减等内分泌疾病;治疗胆道、胃肠等消化系统疾病;治疗脑血管病、健忘症、痴呆、前沿
擅长:从事内分泌代谢专业医学、教育、科研近30年,用于糖尿病、甲状腺疾病、肥胖、血脂异常、痛风、骨质疏松、生长发育