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元旦,水果是探亲访友的好礼物。如果你厌倦了大鱼大肉,水果是解决问题的好选择。不过,中医频道副总裁兼专家主编杨志民教授指出,其实水果也有性味。很多现代人的体格都很差,尤其是那些爱美的女性,她们经常吃水果而不是食物来减肥。体质虚弱,水果又凉。这种吃法,身体不好。杨教授强调,我们应该了解食物偏见和我们自己的身体偏见。只有纠正这种偏见,才能达到营养均衡、身体健康的目的。
春节期间,有许多大鱼和大肉。“一天几磅”该怎么办?杨教授说:“好身材不代表身体好!”她不提倡只吃水果减肥,特别是对虚寒的人来说,更要慎食水果,因为水果虽然有很好的营养价值,但如果不包括冷热的,就喜欢吃冷的水果,而且冷冷的问题很多。虚寒的人也喜欢吃水果,甚至水果而不是正餐。结果,亚健康状况恶化。冬春季节容易腹泻。到了夏、秋、冬,他们常常会有症状,尤其是脸总是青白色,手冷脚冷的时候。他们总觉得肠胃不好,吃了东西肚子就会胀。这是由虚寒引起的脾阳虚所致。
杨教授指出,现代人的腰围脂肪,其实大多是浮肿的,而且肉到处都是松软的。这是因为它们是脂肪,这往往是由于熬夜、少运动、气虚、水和脂肪代谢缓慢等原因造成的。要对付这种肥胖,还原糖、只吃蛋白质或只吃不含碳水化合物的水果只能治标不治本。最好用中药或药膏,然后通过运动来提高肌肉力量,这样才能真正减少肥胖。
应该理解,动脉硬化是我们身体血管的变化,但它是非常严重的。如果不注意,很容易引起高血压甚至血栓形成
上海市中医院夏天很热,所以我们没胃口吃饭?你能吃什么样的食物使你既有食欲又有营养需求?夏季通过食物调节身体的不适,是最佳选择
随着脑卒中患者越来越多,外科治疗脑卒中患者存在一定的风险,相应的脑卒中饮食疗法逐渐被越来越多的脑卒中患者及其家属所采用
女人脸上的湿润程度可以反映出她体内气血的充盈程度。一般说来,气血充足的人,肤色很好,可以从内到外散发魅力。但是有些女人会遵循素食主义的原则
虽然西医比中医快得多、方便得多,但因为中医更基础,我们很多人会选择吃中医,但我们会
擅长:肺肿瘤、胸腔积液、支气管胸膜瘘、COPD、哮喘的诊治。气管镜下置入记忆支架治疗气道狭窄在国内尚属首次
擅长:擅长呼吸系统疾病,特别是难治性哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺部感染性疾病、肺血管疾病、肺肿瘤的诊断和治疗
擅长:善于运用“和脾胃”、“调血气”、“痰湿畏寒”等治疗原则,倡导辨病与辨病相结合,为内病的诊治积累了丰富独特的经验