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这几天的气温还是比较冷。许多人的抵抗力逐渐下降。深秋时节,手足、腹部、颈部受凉是最常见的现象。有时很难让这些部位暖和起来。此时,我们将考虑使用拔火罐和冷却这些部件的方法。
[P>拔罐和艾灸确实可以驱除身体的寒冷。同时,中医建议按摩命门、神阙、关元三个穴位,具有祛寒补肾的神奇功效。命门穴:在第二腰椎下,是生命力的基础和生命的门户,故名命门。明门火弱时,寒邪易侵入人体,出现关节等症状。因此,此穴是常用的补阳、补肾、散寒穴。手术方法:用大鱼际、掌根或掌心小鱼际附着于某一部位,并以直线来回摩擦)治疗,以透热为度,每日1~2次。
神阙穴:在中部,肚脐是“自然结,后天气泻”,是“五脏六腑之基,气血之根”。能激发全身阳气,具有温阳气、散寒通络的作用。手术方法:双手重叠,掌心对齐,贴于神阙穴上,每中医中药论坛次15-20分钟,每日一次。关元穴:位于腹部中线,肚脐下3寸。它是人体阴阳和元气交汇的地方,能极大地补充元阳,故名观元。关元穴具有温肾、散寒、益气的作用。是治疗真阳虚、肾阳虚、寒凝、阴寒积寒的常用穴位。操作方法:擦拭法,以透热为度,一天一两次。
户外活动可以促进热量的产生,调节新陈代谢,增强大脑皮层的兴奋性和体温调节能力。气温骤降时,应适当活动筋骨,出汗少许,以增强体质。运动应该是运动和静止的结合,跑步和运动只应该有点像出汗。
运动也应根据个人体质和年龄而有所不同。例如,心脑血管疾病患者应停止打篮球、登山和其他暴力运动;患有系统性疾病的患者,如,,,肺心病和其他患者,应选择在早晨和下午阳光充足时进行锻炼,避免寒冷刺激,避免诱发急性疾病。老年人应多注意保暖,避免早起锻炼,以防止脑供血诱发。
早上吃热粥,晚餐节食养胃。天冷时,清早起床,喝一碗热粥,有助于保暖,增强身体抗寒能力,预防感冒。对于咽喉不适、炎症和疼痛,温热的粥汁能滋润咽喉,有效缓解不适。
糯米红枣粥、八宝粥和小米粥最为适宜。它还可以吃龙眼粥、菊花粥、鲫鱼粥、稀饭粥、芝麻粥、核桃粥、红枣粥、银耳粥和萝卜粥。
我们常说“美丽的冻人”。在寒冷的冬天,可以说是寒风刺骨。不过,很多女性朋友为了美观,仍然穿短裙、丝袜、长靴,拒绝穿厚棉衣。如果你穿得少一点,就很漂亮
冬季寒冷的天气容易引起各种身体疾病,因此保暖非常重要。近日,英国《每日邮报》11月26日刊发了《冬季保暖十二招》,内容如下
冬季如何保持健康?冬天,当天气又冷又冷的时候,人类的抵抗力会逐渐下降。如果监管不当,患病风险将增加。那我们应该
冬天,天气很冷。如果冷空气侵入我们的警惕,它将影响我们的健康。因此,我们应该在冬天每天保持温暖。养生专家,温也分为初级和中级
擅长:善于运用“和脾胃”、“调血气”、“痰湿畏寒”等治疗原则,倡导辨病与辨病相结合,为内病的诊治积累了丰富独特的经验
擅长:擅长呼吸系统疾病,特别是难治性哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺部感染性疾病、肺血管疾病、肺肿瘤的诊断和治疗
擅长:肺肿瘤、胸腔积液、支气管胸膜瘘、COPD、哮喘的诊治。气管镜下置入记忆支架治疗气道狭窄在国内尚属首次
擅长:主要从事胸膜疾病、肺部感染性疾病、COPD、哮喘及危重病护理医学等临床与研究。特别是疑难病的诊治