|
|
|
人们在注重足疗的同时,别忘了按摩也可以治病,而且可以随时随地进行。例如,在一个会议上,当打字累了,休息时,当饭店端上盘子时,都是手指时间。今天我就为大家介绍5种指法,让大家轻松地按揉,治病养生。
手部有六条经络,与全身各脏腑、各组织、各器官相联系。穴位约有99个,能反映全身的健康状况。按摩或按压这些穴位几乎可以解除全身疾病。拇指对应肺经;食指对应大肠经,能反映胃、肠、消化器官的状态;中指对应心包经,能反映五官、肝的状态;指名对应三焦经络,能反映肺和系统的状态;小指对应心脏和小肠经络,能反映肾脏和循环系统的状态。
一。交叉双手和手指,用力移动手腕1-2分钟。当你夹住手指时,用力拉并伸展手指,然后反向做10-20次。
2。用右手的拇指和食指握住左手的每一根手指,扭转指深圳中医院预约挂号间关节并旋转,然后分别用左手的拇指和食指握住右手的手指,扭转指间关节并旋转,交替重复3-5次。
对于大多数穴位和反射区,没有疼痛就不会有效果,所以需要刺激得再强烈一点,疼痛也就再重一点。但不要用力过猛,只要有明显的疼痛。按摩时,强度应先轻后重,逐渐增加强度达到最大可接受水平。
按摩时,男性先左手,然后右手;女性则相反,先右手,然后左手。如果时间不够,只需一手按摩穴位。
经过多日多次按摩,病情得到改善,穴位的触痛度降低,是病情好转的标志。如果病情没有好转,触痛明显迟钝,这就是穴位疲劳。左右手的穴位是一样的。你可以依次按摩左右手的穴位。
三。如果第一次揉搓后的部位出现酸痛、轻微疼痛、肿胀等感觉,则是指用力过大的原因,且力度应降低。
四。手部穴位位置相对较小。按摩的时候,有些穴位可以用一些工具来操作,比如用钢笔、圆珠笔的尾部(一定要光滑圆润)按压穴位等
寻找合适的按摩穴位,可以促进局部血液循环,延年益寿,强身健体。在中医的指导下,找到胃中穴、合谷穴、关元穴、阳陵泉穴
背痛是生活中常见的情况。过度劳累和长时间坐着会导致背痛。背痛给日常生活带来极大不便。那么怎样才能更好的消除腰酸呢
中医讲究穴位养生。选穴可以缓解各种疾病,保持身体健康,缓解头痛、头晕、背痛、背痛等小毛病。然后跟着小编从头到脚学习
推拿是中医常见的保健方法。寻找相关穴位进行按摩,可以促进血液循环,改善免疫系统,辅助治疗身体相关部位的疼痛,从而达到延年益寿的效果。
擅长:主要从事胸膜疾病、肺部感染性疾病、COPD、哮喘及危重病护理医学等临床与研究。特别是疑难病的诊治
擅长:擅长呼吸系统疾病,特别是难治性哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺部感染性疾病、肺血管疾病、肺肿瘤的诊断和治疗
擅长:肺肿瘤、胸腔积液、支气管胸膜瘘、COPD、哮喘的诊治。气管镜下置入记忆支架治疗气道狭窄在国内尚属首次
擅长:善于运用“和脾胃”、“调血气”、“痰湿畏寒”等治疗原则,倡导辨病与辨病相结合,为内病的诊治积累了丰富独特的经验