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中医大夫说,感冒是“洞不进”,保健防寒入侵,保冷是关键,尤其要保护头颈部、背部、腹部、四肢。因为这四个部位只是人体的重要部位,不容易患感冒,否则容易生病。
“头是全体杨的会议”。人体的六条阳经在头和脸上会合。气和血聚集在头上。阳气很强,但头和脖子也是散热和耗能的地方。一方面,头部是大脑神经中枢的位置,每天需要消耗大量的能量;另一方面,头部和颈部靠近心脏,皮肤薄,血管粗,毛发多,热能大。因此,感受风寒邪,首当其冲。
头部受凉时,容易诱发感冒、感冒,甚至心脑血管疾病。但颈肩受风寒后,肌肉容易痉挛,甚至会累及背部。
保持头部和颈部温暖。雨天或大风天气外出时,建议戴上帽子和围巾,以防头颈受凉。晚上,最好不要洗头发。洗头后,一定要用干毛巾或吹风机吹干,防止感冒侵袭,引起头痛。
中医认为腰部是肾的家,肾是人体的先天基础,喜温暖,怕冷,支配着人的生长发育和生殖,是人体重要的健康敏感部位。女性腰寒与卵巢、子宫等生殖系统功能直接相关。背部是人体经脉的循环,被称为“阳脉之海”,具有调节阳脉血液的功能。对老年人来说,腰背的寒冷刺激不仅容易感冒,而且容易使局部血管收缩,血流减慢,随着时间的推移逐渐积聚,从而引起,,,等等。
保持背部温暖的最好方法是晒太阳。经常晒太阳,特别是背对着太阳的时候,身体会以最快的速度将吸收的阳气输送到全身,增强和滋养身体的阳气,使全身的气和谐而顺滑。如果平时阳光不好,可以边看电视边睡觉,在腰上放个热水袋,这样可以增加阳气,保暖。或者搓手发烧,放在腰上,促进血液循环。
除了胃脘不适、腹痛、腹泻等胃肠道症状外,腹部还会影响生殖系统疾病。女性容易出现手足冰冷、痛经、月经不调等感冒综合征。男性也可能有前列腺症状或性功能障碍。孩子感冒时还会腹泻和腹痛,所以即使在夏天,有经验的父母也会穿上肚兜,防止孩子受凉。
从防病的角度来看,肚脐永远不会受凉,因为它对外界刺激特别敏感,而且容易受到感冒病原体的侵袭。冬天,当你在家休息时,不要穿太多的衣服,相反,你应该穿背心保暖。婴儿最好的办法是穿一件套装,以保护他的肚脐不受冻。接下来,你可以按摩他的腹部,提高他的排寒能力。必要时可用热水袋或中药热敷袋外敷于其腹部,以益气、疏阳、祛寒。
因此,一旦脚部受凉,就会降低其抗病能力,容易引起感冒、腹痛、腰腿痛、妇女痛经等疾病。随着温度的降低,胃肠道不适也明显增加,其中许多是由足部寒冷引起的。
在北方,手套是必不可少的防寒宝。在南方,冻伤很少见,所以我们只需要经常搓手,搓手掌和手指,充分刺激穴位,就可以达到防寒、疏通经络、防寒的效果。
冬天,不想出门的“宅男”也可以在家做些运动,达到健身的目的。在家锻炼最简单的方法是跑步。教你如何改变回家的方式
冬季天气寒冷干燥,加上灰霾天气频发,儿童容易患上各种疾病。家长一定要做好冬季儿童的保健和保健工作,让他们健康成长。
冬天寒风刺骨,身体各部位需要保暖,否则会导致感冒、支气管炎、哮喘、关节炎等多种疾病,尤其是头、颈、脚
目前,肾脏疾病已成为继糖尿病和高血压之后的又一严重疾病。哪些穴位对我们的肾脏保健有帮助?让我们向专家学习。
最幸福的事是拥有一个健康的身体。身体是革命的资本。当身体的四个部分变硬时,就意味着它们处于健康状态。他们需要及时到医院做相应的检查,以免耽误病情。
四川省中医院擅长:主持各种妇科手术,对不孕症、月经病、子宫出血等疑难杂病有较深的认识,擅长不孕症、月经病的治疗
擅长:妇科肿瘤腹腔镜微创治疗,宫颈病变,女性生殖器畸形成型手术,月经过多宫腔微创治疗。
擅长:宫颈癌前病变的早期筛查诊治及阴道镜的临床应用;下生殖道感染的诊治