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秋末越来越冷了。我们怎么保暖?其实,太阳可以起到一定的作用,而保暖有三个部分。让我们看看如何在秋末保暖。
减少感冒:经常晒太阳可以降低患流感病毒和其他常见疾病的风险。因为阳光能改善人体的D元素,这种成分能更好地预防咽喉疼痛、常见感冒和鼻塞等症状。
血管更健康:如果体内维生素D含量低,就容易患上其他疾病。经常晒太阳有助于提高维生素D的含量。人们不仅变得活跃开朗,而且减少炎症的发生,这对血管的健康更有利。
提高荷尔蒙水平:最便宜的天然“*”可以通过频繁的阳光照射获得。如果你每天晒一小时,体内的睾丸激素就会增加69%。
增强免疫力:根据研究,人体正常的脏器功能基本上是由阳气支撑的。人体阳气充足,抗病能力强。阳光不仅能增强身体,还能增强他们的免疫能力。
症状少:研究发现,有些人在冬季或雨天会出现胸闷、烦躁等症状。这是由于日照时间减少所致。
降低患癌症的风险:研究表明,生活在低纬度地区的妇女发病率也很低。因为它们每天长时间暴露在阳光下,维生素D摄入量高,癌症风险低。
头是全体杨的会议。如果防护不好,阳气就会丧失,头颈就会发冷。容易引起感冒,肺部症状向下,会使颈部血管向上收缩,不利于脑供血。
腹部有许多重要的经络,如脾胃经络、肝肾经络、任冲督三经都起源于腹部。这里的寒冷会使腹部经络气血停滞,影响器官功能。比如,有胃病史的人容易因感冒而胃痛,月经期的女性容易因感冒而痛经。
脚,“冷来自脚”,脚是身体最可怕的部位。肾、脾、胃的经络来源于足部。因为脚离心脏最远,所以血流最长。如果脚部受凉,血流停滞,全身供血不足,器官功能受损。
冬日的阳光有什么好处?众所周知,阳光是大自然赋予的一种养生媒介。适当的阳光照射对身体健康极为有益,例如,它能促进钙的吸收,改善身体
太阳是宇宙赐予人类的礼物。更多的阳光有更多的好处。适当的阳光照射不仅能帮助我们吸收钙,而且对身体其他方面也有一定的保健意义。此外,它还可以用来晒太阳
冬季如何保持健康?冬天是多病的季节,冬天也是滋养的好时机。要注意日常保健,适当吃些补品,提高身体抵抗力,增强抵抗力
冬天的寒冷天气是各种北京中医药大学第三附属医院疾病的季节。而寒冷的冬天总会冻出病来,下面就用小编来了解冻出下面的六种病,那么如何做好冬季的保冷工作呢?
擅长:妇科肿瘤腹腔镜微创治疗,宫颈病变,女性生殖器畸形成型手术,月经过多宫腔微创治疗。
擅长:宫颈癌前病变的早期筛查诊治及阴道镜的临床应用;下生殖道感染的诊治
擅长:主持各种妇科手术,对不孕症、月经病、子宫出血等疑难杂病有较深的认识,擅长不孕症、月经病的治疗