中医祛痘,冬季应保持“三暖”

冬季人体新陈代谢相对缓慢,抗寒能力下降,特别是气虚者易出现懒惰、困倦、自汗等症状。他们一吹起寒风就容易不停地打喷嚏,然后就会出现鼻塞、清鼻、感冒、低烧等症状。因此,这样的人要想安全过冬,就必须保暖防寒。下面就为气虚者详细介绍冬季如何保暖补气。

头。因为头部暴露在外界,会受到寒冷的刺激,血管会收缩,头部肌肉会紧张,容易引起感冒。所以冬天出门的时候一定要戴一顶暖和舒适的帽子来保暖,最好盖上。

回来。中医认为背部是膀胱经络循环的主要部位。足太阳膀胱具有抵御外邪入侵的功能。因此,一旦受凉,就会损害人体阳气,出现上感或衰老、病情加重等症状,因此,保持背部“适当保暖”可以预防疾病,减少感冒。但是,不要过度保暖。如果你穿得太多,背部也太多,很容易因为背部又湿又冷而发风感冒。除了增加一件背心和一件背心外,冬季保暖的关键是要晒太阳。

脚。民间有句话叫“寒从脚底来”。一旦足部发冷,它可反射性地引起上呼吸道粘膜毛细血管收缩,减缓纤毛的运动,并降低阻力。其结果是病毒和细菌利用空虚,大量繁殖,使人感冒。因此,冬季要注意足部保暖,保持鞋袜干爽保暖,多活动足部以保持局部血液循环,睡前暖脚等,才能起到保健作用。

冬令进补是我国几千年来预防疾病、增进健康的传统方法。冬季气虚体质,气温低,易疲劳出汗,难以忍受寒冷。因此,这类人应多吃健脾益气的食物,如糯米、大枣、扁豆、龙眼、山药、胡萝卜等

另外,冬季的寒冷具有威胁性,容易损伤人体阳气,使人体感到风寒邪邪,导致感冒生病,尤其是气虚体质。因此,预防的关键在于提高自身的健康精神,增强抵御外患的能力。古人说:“冬至玉屏峰”。在中国古代,有一个经典的配方叫玉屏风散,用来增强健康的气,防止外面的寒冷和邪恶。玉屏风散源于元代魏一林所著《世界药方》。配方中的黄芪能益气健脾、肺健脾,白术能健脾祛湿、防风祛表。玉屏风山可以从根本上提高自己的义气,就像给弱者中医祛痘加上一道强风,让外患入侵,从而降低患病风险。

目前,经过现代药物提取技术,德中玉屏风具有颗粒剂制备、袋泡技术,节省了中药煲制时间,服用更方便,且药质温和,不伤脾胃,老人和孩子可以放心。中医专家提醒,老年人、儿童、妇女等易患气虚的患者,建议按疗程服用玉屏风颗粒2个月,可增强免疫力,减少感冒复发,具有较好的预防效果。

中医认为耳朵里有肾经。适当揉耳有活血、祛寒、通络的作用。同时,还能美化面部,增强身体抵抗力和免疫力。你不妨跟着小编去了解一下

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