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在空调病高发季节,夏天太热。许多人习惯于在有空调的房间里工作、学习和活动。然而,随之而来的空调病让很多人措手不及。对此,中医有什么样的调理方法?
空调病是空调在带给人们舒适的同时带来的一种“疾病”。长期在空调环境下工作和学习的人,由于空气不流通,环境无法改善,会出现鼻塞,,,,,等症状,还有一些其他症状,如皮肤紧绷,头发干燥,容易,皮肤差等。这种现象在现代医学中被称为“空调综合征”或“空调病”。
空调病的主要症状因每个人的适应性而不同。老年人和儿童由于抵抗力低,一般易患空调病。空调病的症状通常包括疲劳、紧张、烦躁、注意力不集中、记忆力减退;感冒、发烧;喉咙痛、胃肠道不适;皮肤紧绷、干燥、中医养生过敏、粘膜干燥、过敏。空调病的症状属中医湿热证。夏天,气候炎热,人体开放排出。如果长期处于空调环境中,不适当地调整和利用风、冷、湿,会导致卫阳低落,中焦燃气机受阻,输化系统丧失,外部寒冷,内部潮湿,就会产生空调综合症。
根据中医理论,“空调病”通常被称为“寒蝉火”。由于气温高,身体出汗多,全身皮肤血管扩张,身体本来就有热,但长期呆在低温的空调房里,感觉到寒风的冷邪,使体表的血管和汗腺收缩闭合,使体内的产热和散热失去平衡。一旦身体抵抗力下降,症状就是冷和热。此外,如果饮食不规律,过量摄入烟酒、高热量食物,体内热量积聚较多,造成外寒内热,导致“寒包火”型感冒。
在这种情况下,过去一半的工作都是用中药来做的。你可以从Fengchi点开始,沿着颈椎,慢慢刮到Dingchuan点,Dazhui点,然后到Yingxiang点,寺轻轻刮几次。一般来说,病人会感到鼻子开始通风,不再阻塞,头部不再昏昏欲睡,而是变得更加清醒。经过几天的治疗,“空调病”将大大缓解。
是足少阳胆经的重要穴位,也是胆经与阳威静脉的交汇点。凤池是风魔聚集的要塞,故名凤池。风邪在此易热,又称暖房,所以有舒风解标、安肝养阳、舒筋通脉的作用。它位于颈窝两侧脑后下方,从颈窝向外约两根拇指。它属于足胆经,位于人体后颈部,后颅骨下,两大肋骨外缘凹陷处,可能与耳垂齐平。你可以用食指和中指分别按压风池穴,用力按压,直到感觉有点酸胀,或刮到有发烧感,有清头除寒的阳气作用。在治疗“空调病”中,起到了“生力军”的作用。
因为“空调病”通常伴有咳嗽,所以要刮“定喘穴”。该点位于背部,第七颈椎下方,侧开口0.5英寸。止咳平喘,促进肺功能。对哮喘、百日咳有一定疗效。
它也是第一批被武术列为重点部位的“死穴”之一。从眉尖到耳朵大约有三分之一的距离,凹陷的部分是太阳穴。它可以缓解疲劳,振奋精神,减轻痛苦,唤醒心灵。对缓解感冒引起的头痛、头晕有较好的疗效。
过敏性鼻炎或哮喘患者,在空调房可考虑戴口罩,用自己的热气为口鼻取暖,减轻呼吸道不适症状。
在办公室里穿上长袖外套、围巾或大披肩等保暖衣物,尤其是经常穿短(无袖)上衣或裙子的办公室女性,暴露面积较大,在空调室内受凉的几率较大,更需要保暖。
当身体感到寒冷时,尤其是经常手脚冰冷的人,可以喝点姜茶祛寒,“但不宜多饮,否则可能会越喝越凉。”据专家介绍,由于姜有“发散”作用,会扩张血管,喝得过多,但让体温消散,“就像喝酒一样,开始时血液循环加快,身体很热,但最后却很冷。”。专家建议,喝完姜茶后,最好让身体活动,保持温暖。
在炎热的天气里,人们禁不住喝冷水,但冷食+寒冷的环境更容易诱发哮喘、头痛等问题,最好少吃(喝)点。
坐着工作,每小时起床。虽然用MSN和QQ与同事交流非常方便,但不妨直接去对方的座位,面对面采访更清晰,而且有机会搬家。如果离不开座位,记得抬起脚,转动脚踝帮助血液循环。
经常锻炼和流汗。从养生角度看,夏季应适度接受阳气和汗水的外敷。如果我们一直呆在空调房里,汗水就不会流出,这对我们的健康是有害的。
如果一个人进入空调房,呼吸道就会“百病缠身”,无法集中精力工作或休息,“不视症状为习惯”。专家建议,及早就医,适当治疗,以减轻炎症,可以减轻不适。
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擅长:擅长胃肠道疾病、呼吸系统疾病和各种湿热病的诊治,如感冒、咳嗽、气管炎、胃肠道疾病、中医虚证、湿热证等。
擅长:各种头痛、神经痛、眩晕、失眠、神经衰弱、脑血管病、中风后遗症、癫痫、脑萎缩、阿尔茨海默病、脑损伤、脑手
擅长:擅长中西医结合诊治失眠、亚健康、心血管、老年病等多种疑难疾病。主要从事高血压治疗的临床研究和中医药