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拥有完美的皮肤是每个女性朋友的梦想。怎么做?在这里,我给大家介绍一下中医保健按摩操。简单的方法可以帮助你达到美肤的效果。让我们一起学两个动作。
第一节:推拉额头动作(30次),用左右手掌按压左右脸颊,将食指、中指、无名指、左右手小指腹部置于额头中部,然后用力推至发际两侧。
第二节:揉压阴汤(40次),用左手大拇指手在眉间按住,另四指放在右面,用左手拇指腹在眉间上下搓揉。
第三节:取揉(30次),将左手拇指和食指放在两眼之间的鼻腔中,用力揉搓,然后用拇指、食指和中指一起揉搓整个鼻梁。
第四节:分、拉、揉眼角(40次),双手握拳,拇指和食指伸直,拇指和食指腹贴在眼角肌肉处,左右手食指和食指分别上下刮40次,然后用左右手的大拇指按压眼角肌肉,轻轻搓揉40下。
第六节:瘦脸(30划),张嘴成O型,紧握双手,用拳头指关节将整张脸自上而下用力推起。
第八节:在掌握力量的情况下,用手和手掌拍打面部(30次),额头和整个面部30次。
第一节:全身放松,两脚并拢,双臂自然、缓慢、均匀地垂下,眼睛直视前方,看着自然、感觉舒适,手掌放下,双臂慢慢抬起,抬到后脑勺,指尖向上,同时舒展胸部,收拢你的衣服,深呼吸;呼吸自然,均匀,江西中医药大学与你的身体长度。呼吸结束后,让手臂慢慢下垂,回到原来的位置,同时慢慢呼出体内浊气。倒着做六次。
第二节:双手放在膝盖内侧。屈膝蹲下。收紧你的手掌,然后开始一个接一个地放下你的脚跟。同时,来回搓手掌12次。
第三节:站直,两腿并拢,双手合拢,两腿分别捂住;停一会儿,用掌根轻轻按压眼睛12次,然后双手捂住,左右转动眼睛8次,再睁开闭上8次;然后用食指按摩额头12次,中指和无名指,从眉间的阴堂穴向上按摩,然后左右分开。
第四节:双脚分开,自然站立,手掌心在胸前搓揉,然后捂住脸颊,上下按摩18次。然后用食指和大拇指捏鼻子10次,按阴香穴两侧6次,共3次。然后,用双手捂住嘴,用拇指握住脸颊,用食指按压应翔穴位。最后,张嘴16次,扣牙12次。
第五节:搓手1-2分钟,然后搓手16次。它不仅有效,而且具有一定的医疗效果。
对于女性朋友来说,睡好觉是美丽的法宝。如何睡个好美容觉,让自己看起来精力充沛好看?让我们看看中医是如何教你睡好觉的。
想变漂亮,却总觉得太忙?其实,只要利用自己零碎的时间,比如断断续续地工作,饭前饭后都可以给自己做穴位按摩。每个穴位解决不同
西红柿去皮,去籽,黄瓜洗净,加入一些新鲜玫瑰,碾碎过滤,加入柠檬汁和蜂蜜,每日饮用,可促进皮肤细腻白嫩。
中医有很多美容方法,也有很多美容方法。女性朋友可以根据自己的实际情况,先选择适合自己的中草药和药膳来美容。今天,我想介绍一下
擅长:烧伤、疤痕整形、先天畸形、面部及躯干美容等方面的临床经验,具有较强的解决专业疑难病例的能力
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