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乳腺疾病患者容易出现精神困扰、睡眠治疗不良等症状。专家建议,补肾功能在“女性的养生指导功能”中,也可以用来拍拍脚掌,有助于提高睡眠质量。
动作:站起来调整呼吸。双手放在背上,用手掌和手掌从肋骨下缘开始,将腰椎向下托住,推到臀部上缘,再推回到肋骨下缘。所以36次,到腰部都有温暖的感觉。演习中注意和平。
专家点评:中医认为肾藏精,是乳房发育的物质基础。除预防乳腺疾病外,健生功还可以防治月经失调等疾病。
动作:坐在凳子或床上,用左手新老宫穴拍打右脚心上的涌泉穴,共12次,直到脚心细小为止。然后用右手新老宫穴打左脚涌泉穴12次。拍打时要有一定的力度,注意呼吸要平和。
专家点评:手握拳头,中指尖的对应位置是老宫穴。涌泉穴位于足掌,弯曲时足前部凹陷。中医认为,经常练习这项技能可以帮助人们入睡,对健康有很好的效果。
我们每天都得睡觉。睡眠习惯会直接影响你的身心健康,使你发胖,记忆力减退,甚至增加患癌症的风险。那么哪些睡眠习惯会影响你的健康呢?现在我
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擅长:肺肿瘤、胸腔积液、支气管胸膜瘘、COPD、哮喘的诊治。气管镜下置入记成都中医药大学忆支架治疗气道狭窄在国内尚属首次
擅长:主要从事胸膜疾病、肺部感染性疾病、COPD、哮喘及危重病护理医学等临床与研究。特别是疑难病的诊治
擅长:擅长呼吸系统疾病,特别是难治性哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺部感染性疾病、肺血管疾病、肺肿瘤的诊断和治疗
擅长:善于运用“和脾胃”、“调血气”、“痰湿畏寒”等治疗原则,倡导辨病与辨病相结合,为内病的诊治积累了丰富独特的经验