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一。食物成分不当或太少。如果用牛奶喂养,牛奶太浓,或者含糖量太少,因为牛奶中蛋白质较多,大便很干。如果牛奶很浓,就含有更多的蛋白质。如果没有适当的糖分,大便就不容易排出。如果再吃钙粉,就会形成钙化的酪蛋白,使大便干燥。便秘会一天比一天严重。大便干燥后,食欲下降,食物摄入少,每天形成的粪便质量也少。粪便物质在大肠中停留的时间越长,水分吸收的时间越长,大便越干,越不容易排出。如果大龄儿童只喜欢吃富含蛋白质的食物,而不吃或少吃蔬菜等含纤维素较多的食物,也容易引起便秘。
2。缺乏定期排便的习惯。肠蠕动是由神经机制控制的,如每天定期排便形成习惯,然后想排便,使结肠内的粪便不会停留太久,大便不会太干,容易排出。有时是大便干燥、大便和大便引起的。越怕疼痛,越不愿意排便,而且间隔时间越长,便秘就会越顽固。还有经常使用开塞露,如排便,养成不刺激便不排便的习惯。知道原因,我们就能找到解决办法。
三。肠功能障碍。有的孩子患佝偻病等,导致肠壁和腹壁肌肉松弛,大便难以排出,有的孩子常因先天性疾病等缺陷而便秘。
一。每天定期上厕所。斯旺森博士说,让孩子们坐在马桶上10-15分钟,一天一两次,帮助孩子养成规律排便的习惯。
2。检查孩子的排便情况。正常排便应类似花生酱,软成型,每天或次日排便一次。如果您发现您孩子的大便太硬或臀部有血,或孩子排便时疼痛,您最好带孩子去看医生。
三。给孩子换奶粉。如果吃奶粉的宝宝便秘,可以尝试不同的奶粉,或者在奶瓶里加入一点李子汁或梨汁。
四。少吃白色食物。儿童常吃饼干、米饭、面食、奶酪等白色食物,也容易引起便秘。他们可以在饮食中添加有色食物,特别是谷物和新鲜水果和蔬菜。
5个。多摄取纤维素。发表在山东中医药大学《美国营养研究杂志》上的一项研究发现,多吃富含纤维素的食物有助于预防便秘。例如,新鲜水果和蔬菜、全麦面包、面食、糙米、大豆、扁豆、坚果和植物种子。
6。多喝水。纽约市儿科医生黛安说,孩子们每餐应该喝1-2杯水,这有助于消化和排便。
服用黄芪15克,蜂蜜30克。将黄芪放入砂锅中,加入500毫升清水,炒至水剩300毫升,去渣取汁,加蜂蜜,均匀煮沸1-2次,换茶。
新鲜土豆去皮切碎300克,用干净纱布包好,榨汁,饭前服用1-2汤匙,每日2-3次,适合习惯性便秘。
提取100毫升甘蔗汁备用。在50克粳米中加入400毫升水,煮至米开花,放入甘蔗汁,煮成粥。每天早晚吃些热的食物。
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