冬天街上卖烤红薯的人越来越多。冬天吃甘薯最好。那么,甘薯长得好吃还是圆好吃呢?买。 在冬天,我会想念我还是个学生的时候在学校门口烤的红薯,并把它握在我的手里。它不仅保健
养生有哪些新项目给我们带来了味觉享受,而且还能给我们带来乐趣。 在寒冷的冬天,吃一个热而香的烤甘薯是相当愉快的。烧焦的红薯皮更受欢迎。。 现在,大多数人吃完饭就坐下来,因为他们去上班上课,导致肠胃胀气,消化不良等等。 当你吃东西的时候,你应该慢慢咀嚼,吃的时候不要张嘴说话,吃饭的时候要喝汤。它们很容易引起消化问题,导致肠胃胀气。 米汤和大麦粥对胃胀气、排气和烧心有效。在一份大米(谷子或大麦)中加入5份水,煮10分钟。盖上锅,再煮50分钟。过滤,冷却后,每天喝几次。 用一汤匙纯苹果醋和一杯水,在晚餐时啜饮有助于消化。你也可以早上起床喝一杯柠檬水,这也有治疗和清血的
作用。 如果你喜欢豆子,不想胀气,这里有个解决办法。豆类似乎失去了水中大部分产生气体的物质。将豆子浸泡12小时或用湿纸巾覆盖它们24小时,可以显著减少产生气体的化合物的含量。在高压锅中煮熟,再浸泡30分钟后,化合物可减少90%。 食物搭配差会导致消化问题,如蛋白质和淀粉不是好伴侣,蔬菜和水果也是不好的组合,牛奶不应与三餐同时使用,糖不应与蛋白质或淀粉搭配使用。 饱了之后,你可以散散步或站一会儿。不要立即休息或坐在胃上,特别是如果你容易挤压胃部,导致消化不良、胀气,甚至胃痛。 胰酶可用于胃扩张,微量矿物质可用于肠道扩张,造酸剂对排泄量和气胀无明显影响(P)。当气体过多时,可用新鲜柠檬汁和1.14升温水灌肠,以平衡身体的PH值。 如严重腹胀伴呕吐,腹胀伴腹痛,腹胀可使腹胀逐渐加重等,应与医生进一步检查和治疗。
