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痰湿体质是九大体质之一。痰湿体质者多有脾胃失调,易肥胖。喉咙里有痰。让我们看看痰湿体质的特点。
痰湿体质是目前常见的体质类型。当人体脏腑阴阳失衡,气血津液失衡,容易形成痰湿时,可视为痰湿体质,多见于人,或瘦而胖者。它们大多是由于潮湿的环境或饮食不当引起的,如下雨、生活湿地、过量饮酒和生冷饮料。
痰湿体质从形态上看,痰湿体质的人多是肥胖的人,而这种肥胖,远看就是一个大肚子,如果你摸他的身体,肌肉很软,就是浮肿。从脸色上看,这张脸有光泽,又白又黑。有些人是油性体质。虽然没有光泽,但他分泌的油脂也会显得油腻。那种油光也叫“浑浊”。它不潮湿,只是正确的光泽。从外表面看。
就个人而言,痰湿体质的人特别容易犯困,到处打瞌睡,痰总在喉咙上。从大便说,大便粘乎乎的,大便不顺。说到痰湿,我们会提到阳虚和气虚,这与痰湿体质的成因有关。痰湿在体内过多积聚的原因是脾胃功能受阻,脾胃为主气。事实上,痰湿体质的人多有气虚症状,严重者为阳虚。
实际上,我们可以从舌苔判断我们是否有痰湿。一般来说,正常人的舌苔薄而白。一旦发现厚厚的油脂涂层或发黄(这称为痰或痰热,一般称为湿热),说明痰是湿的。因此,薄而厚的舌苔是中医痰证的重要依据。
痰湿体质者易患高血压、疾病、高脂血症、脑血管病等。因此,做好卫生保健工作是非常重要的。
运动:痰湿体质,多体肥胖,体重容易疲劳。因此,我们应该长期坚持体育锻炼。步行、慢跑、球类运动、游泳、武术、八幅锦缎、五场鸟戏和各种舞蹈都可以参加。活动量应逐渐增加,使松弛的肌肉逐渐转化为强壮、致密的肌肉。在气功中,最好使用移动柱功、保健功和长寿功来强化气功。
饮食调理:少吃肥甜浓味,酒不宜多饮,且不宜过饱。痰湿体质的人怎样调理身体?多吃蔬菜水果,特别是一些健脾利湿、化痰祛痰的食物,要多吃白萝卜、荸荠、紫菜、水母、洋葱、枇杷、银杏、枣子、扁豆、薏苡仁、红豆、蚕豆、白菜等
材料:活鲤鱼1条(约800克)、红豆50克、桔皮10克、花椒6克、草果6克、料酒、生姜、葱、花椒、盐。
方法:取1条鲤鱼(约800克)的鳞、鳃、内脏,将50克红豆、10克桔皮、6克胡椒、6克草果等放入鲤鱼腹部,放入盆中,加入料酒、姜、葱、胡椒、少许盐,放入笼中蒸干。
材料:瘦肉200克、薏苡仁150克、生姜30克、适量盐、味精、蛋清、淀粉、糖、植物油。
方法:猪肉洗净,剁成肉馅,做成直径2厘米的肉丸备用;生姜切成细片备用。洗好薏苡仁的眼泪,用生薏苡仁和姜粉包好备用肉丸,用蒸锅蒸10-15分钟,然后取出肉丸,用调味料加厚即可食用。
方法:将山药切成小块,用黄芪、麦冬、白术浸泡,然后加入所有原料,加水烧开,再用小火煮成粥。
方法:胡萝卜、荸荠、雪梨去皮,洗净切片。除掉芫荽的根和叶,洗净切成5厘米长的段备用。先把胡萝卜、荸荠和雪梨放进锅里煲汤。汤做好后,在锅里加入香菜,煮10分钟。每天早上一次,晚上一次,持续5天。
功效:胡萝卜味甘滑。具有下气、胸膈、补五脏的作用,主要治疗便秘、胃肠不适、饱胀、气胀、消化不良等疾病。
“脾为痰之源,肺为痰之器”,脾为痰之源。由于脾虚,水和五谷之精不能及时运化,故能滞留凝结中医饮食养生成痰。脾脏是清朝升天之主。它想提炼精华
气虚痰湿体质实际上是一种不健康的身体状态,很多人是由于饮食不当或其他疾病引起的。在日常生活中,如果不注意身体的调理,那是很难的
在我们的日常生活中,我们经常看到一些人有着大肚子,油腻的脸和笨拙的动作。根据中医体质理论,这种胖子属于痰湿体质。
我们都知道我们的身体可以分为多种体质,那么你对痰湿体质了解多少呢?春天怎么办?
痰湿体质的人肥胖、面色苍白,经常昏昏欲睡,这意味着他们的身体处于亚健康状态。如果不及时调节,会引起高血压,所以一定要注意养生。
擅长:长期治疗糖尿病、甲亢、甲减等内分泌疾病;治疗胆道、胃肠等消化系统疾病;治疗脑血管病、健忘症、痴呆、前沿
擅长:从事内分泌代谢专业医学、教育、科研近30年,用于糖尿病、甲状腺疾病、肥胖、血脂异常、痛风、骨质疏松、生长发育
擅长:糖尿病及其慢性并发症的诊断、治疗和管理,妊娠期糖尿病和甲状腺疾病的治疗和管理,垂体和肾上腺疾病的诊断、治疗和管理
擅长:从事内分泌代谢疾病的临床、教学和科研工作20年。擅长代谢性骨病、糖尿病和慢性并发症、痛风和高尿酸血症