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寒潮逼近,天气越来越冷。身体要保暖。如果寒冷的病原体侵入人体,各种疾病就会接踵而至,甚至终生离开病根。
耳朵属于周围神经,血流较少。只有耳垂有少量的脂肪组织来保暖。其他部位只有覆盖着软骨的薄皮,容易怕冷。如果耳朵不保暖,很容易引起头痛。冬天出门时戴上围巾或帽子保护耳朵,经常搓耳朵促进局部血液循环。
冬天容易得脾胃病。如果吃生冷、硬的食物,会增加胃肠道的消化负担,诱发多种胃病。在冬天,我们应该采取少食多餐的原则。睡前4小时内不要吃任何食物,这样胃可以在足够的时间内得到修复。
冬天,心脏不停地运转,以便为身体提供足够的能量。如果不保暖,很容易引起中央硬化斑块破裂,堵塞血管,诱发。睡觉前,脚和手的头要保持温暖,脚要浸湿。
鼻粘膜是人体的第一道防线,直接与冷空气接触。当鼻粘液分泌减少时,会让病原菌侵入肺部,增加上呼吸道的危险。早晨起床睡觉时,沿着鼻梁和鼻翼上下按摩拇指外侧30次左右,可增加鼻部血液循环,提高抗寒能力。
前列腺是男人特有的器官。感冒时会使交感神经兴奋,引起腺体收缩,局部血流减慢,易引起慢性。要保持腰腹部的温暖,多吃西红柿、苹果或白瓜子,以保护前列腺。
冷空气通过肺部交换进入人体。如果保暖不好,很容易诱发呼吸道疾病等。每天一定要保证有足够的水分摄入,经常用鼻子慢慢地把水蒸气灌深,每次10分钟左右。
冬天要保暖,尤其是对老年人来说。如果不保暖,就会引起脑血管意外。不妨多吃些能疏通血管、保持血管壁弹性的食物,如山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、桔子、燕麦等,每天睡眠充足,避免熬夜。
俗话说,秋天的早晚温差比较大,而且气温越来越低,所以一定要做好保暖工作,但中医认为秋天要适当冷冻,这样可以增强抗寒能力,但是3
中医认为,春季养生应覆盖春季身体,防止寒湿侵袭身体。要保持头、手、腰、腹和小腿的温暖,多喝水,保证充足的睡眠。也可以
入秋后,早晚温差较大,气温下降缓慢。因此,我们必须做好保暖工作。中医认为秋季应适当活动,但三部分不宜冰冻,以免冷空气侵入身体
现在气温已降到最低水平。人们不想在寒冷的冬天外出。如果我们不小心被寒冷侵袭,就会导致各种疾病。事实上,我们体内只有五个加宝安中医院热开关
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