|
|
|
一。天津饮法:盘腿坐,守丹田,用舌头加上腭和舌下牙龈,用津液灌满口中,每半分钟吞咽一次,多次吞咽。此方法具有滋补肾精的作用,可防止性功能减退。
2。收肛方法:坐或站,以丹田为中心,吸气时用力收缩肛门和阴部肌肉,呼气时放松。重复50-100次。本法具有补肾固精、防止性功能衰退的作用,具有较好的治疗效果。
三。强化技巧:坐在床上,双腿向前伸直并拢,双脚向上指,肘部弯曲,双拳放在两侧,肘部尽量向后伸展,前臂尽量靠近两侧;然后松开双拳,双臂向上举,沿胸口和头侧向上举至肘部,手指互相指,手掌向上,仰视手背,同时收腹提肛;然后弯曲头部向前弯曲,双手自然下垂,抱住脚趾,膝盖不能弯曲,同时放松腹部和肛门,两腿前收回双手,两翼之间紧握双手。早晚轮流做20-30次。本法具有补肾固精的作用,并具有治疗遗精和早泄的作用。
四。内养:坐姿端正,双脚自然分开,平行垂直中医基础理论并稳固地面,双手自然放在大腿上,全身放松,自然。然后练习如下:
(1) 益寿丹田:排除干扰,集中精神,稍微闭上眼睛,向内看丹田(局部),呼气时轻轻吸入丹田,认为丹田靠近腰部,吸气时慢慢放松丹田。停一会儿,然后按方法重复2-3次,保持丹田10分钟。
(2) 益寿名门:益寿丹田。当肚脐感觉或跳动(即得到气)时,丹田的热气会被引向命门(第二和第三脊柱,与肚脐相对),命门会保持安静。
(3) 益寿会阴:益寿明门之气后,明门之热会以意念指向会阴(即肛门与前阴之间)。几次之后,会阴会保持静止。
(4) 炼气:也就是说,在关心了上述部位后,阴茎勃起或射精的感觉,即转为炼气。首先,我打算守护丹田,然后我会用我的头脑引导龟头的气体到会阴,从会阴到尾部(尾骨),同时,我会闭上嘴咬牙,把舌头放在上颚,收紧手脚,收紧肛门,然后我会用我的头脑把气体从尾部引上来,通过背面,玉枕(后枕),上方,百会,上丹田(即眼角内侧之间,鼻根处)。我会保持一段时间不动,慢慢地把体液放在嘴里咽三次,然后开始工作。此功有补阳、补肾、益精之功。长期练习可改善性功能,预防阳痿、遗精、早泄等疾病。
枸杞可以全年服用。最好下午喝。它可以改善你的健康和睡眠。但要注意的是,枸杞茶不适合做绿茶,而适合做贡菊、金银花、庞大海和冰糖
将活泥鳅放入水中,排出肠道分泌物后洗净。烧热油锅,放些生姜,将泥鳅炒至金黄色,加入约3碗水,放入虾仁50克,每天煲汤一次。
脚心上部有许多反射。搓揉足部中心常能滋养脑、肾、心、血、络,防止健忘、失眠、消化不良、厌食、腹胀、便秘和
枸杞:是一种补益精髓、补肾、固根养性、抗衰老的药、食、养。根据现代医学研究,枸杞含有许多必需氨基酸,可以使身体强壮。服用内服,补益精气,强阳之道。
擅长:各种微创泌尿外科手术,如:腹腔镜、经尿道电切、输尿管镜、经皮肾镜等,在广东省率先发展微型男性
擅长:擅长中医疑难病、肿瘤的诊治,以及男性不育、性功能障碍、前列腺疾病等男性疾病的治疗。
擅长:以中医学为基础,中西医结合,内外治法相结合,泌尿、生殖、男科诊疗。如果前列腺炎、前列腺增生、虚弱少