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按摩是中医常见的养生方法。寻找相关穴位进行按摩,可促进全身血液循环,改善免疫系统,辅助治疗身体相关部位,从而达到延年益寿的效果。
合谷穴按摩具有止痛、清热、解表的作用,有助于治疗头面部疾病。如果是牙痛引起的,可以按合谷穴发烧,直到出现局部疼痛。如果伴有发烧症状,可以用勺子刮颈背部的皮肤,总是使局部红紫色,可以排晋江市中医院出体内热毒并有助于减少发热。
胃功能差者可按中脘穴。按压10秒左右,然后释放,反复按压3分钟可促进食物消化,缓解疼痛。在肚脐部的元穴处,按摩此穴可延缓衰老,补充肾气。按摩关元穴时,应先用热敷搓掌心,由轻到重连续搓关元穴,直至产生局部热敷。
内关穴按摩能促进全身气血运动。每天用拇指按摩,每次3分钟,保持局部酸痛到最后。它不仅能保护心脏,还能缓解咽喉干痛、头痛等症状。阳陵泉穴位按摩和肩部活动可以缓解肩部疼痛,还可辅助治疗两种肋痛、胸痛和肋间神经痛。
足三里穴按摩有助于治疗胃寒引起的疼痛、腹泻、胃肠炎、动脉硬化、脑出血和冠心病,同时还能减轻工作和生活压力,缓解身体疲劳。按摩三阴交穴能保持卵巢和脂肪,调节月经,有助于消除面部黄褐斑、皱纹和粉刺。每天按摩三阴交穴3分钟,3个月可以缓解痛经和月经不调,但不适合孕妇。
按摩时,全身保持放松状态,集中精神,不要过度紧张。掌握取穴的方法和手法,必须保证取穴的准确性。按摩时应用力适当。如果力太小,就不能达到一定的刺激效果。如果用力过大,容易引起疲劳,甚至损伤皮肤。按摩时应采用循序渐进的原则,由小到大,按摩力度由轻到重。
经络养生法是指根据中医经络的方法,针灸、推拿、按摩可达到放松经络、经络、通阴、杨的作用,使身体保持平衡状态,按摩六穴位可有效健康,缓解头痛、头晕、背痛、背痛等小毛病。然后跟着小编从头到脚学习中医认为按摩可以辅助治疗各种疾病。相关程度的科学按摩可以达到温经补阳的效果,也可以使气血阴阳结合。
擅长:主持各种妇科手术,对不孕症、月经病、子宫出血等疑难杂病有较深的认识,擅长不孕症、月经病的治疗
擅长:妇科肿瘤腹腔镜微创治疗,宫颈病变,女性生殖器畸形成型手术,月经过多宫腔微创治疗。
擅长:宫颈癌前病变的早期筛查诊治及阴道镜的临床应用;下生殖道感染的诊治