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随着使用电脑的频率和时间的增加,诸如酸涩、模糊等不适,以及背部、肩部、僵硬等症状也在增加。以下是一些中医眼部护理方法。
为了改善眼部疲劳,治疗眼部疾病,有效保护眼睛,中医可以通过辨证论治,取眼周穴位进行按摩。
银堂洞:位于两眉之间的中线。按摩此穴可安神安神,醒脑开窍,安神益智,清风止痛,活络通络。按摩时,将中指放在阴堂穴上,用力点按10次,然后顺时针或逆时针搓揉20~30圈。
赞竹洞:位于眉内缘凹陷处。按摩此穴可迅速缓解眼睑跳动、视力不清、肿痛、上风、眼睛等症状。按摩时,用拇指按压穴位,顺时针和逆时针方向移动20-30圈。
鱼腰尖:位于眉毛中间,瞳孔上。只需按此穴20次,具有镇静神经、清风通络的作用。
丝竹洞:位于眉尖凹陷处。手指轻按此穴可有效治疗红眼肿胀疼痛、眼睑跳跃运动等症状。
太阳穴:太阳穴是太阳穴前面和眉毛后面最凹陷的地方。按摩太阳穴不仅可以缓解疲劳、振奋精神、缓解疼痛、醒脑,还可以有效帮助注意力集中。按摩太阳穴时,最好用手掌,搓热手掌,贴在太阳穴上,用一点力,顺时针和逆时针转动10到20北京市中医院次。
童子甲穴:位于眼外1厘米处。指压这个穴位,不仅能促进眼部血液循环,消除眼部疲劳,还能有效延缓眼睑皮肤下垂,消除眼角皱纹。
球后点:位于眶下缘外侧1/4和内侧3/4的交界处。手指按这一点,不仅可以清肝明目,还能促进小肠吸收,帮助消化。
成卫点:瞳孔直,眼球与眶下缘之间为成卫点。穴位是治疗眼部疾病最重要的穴位之一。配合其他相关穴位治疗、夜盲症、老视症等眼病,效果非常明显。
四个白点:又称美容点,在眼眶凹陷处。按揉穴位时,手指不能移动。按揉脸部不要太大。顺时针和逆时针揉8次,重复4-8次。此穴具有散经活络、养眼明目的功效。按摩这个穴位可以缓解眼睛疲劳、眼睛疲劳、黑眼圈等症状
景明穴:位于眼角上方凹陷处。”“明”有“光”之意,所以按揉此穴具有清凉除浊、清热明目、开窍养神的功效。
另外,按摩眼周、风眼、大空谷三个穴位,迅速缓解眼部疲劳。用拇指的指甲分别刺激三个穴位,用力道稍感疼痛。
菊花、枸杞子、决明子是最易获得、应用最广的中草药,可以说是中草药的三宝。
菊花属寒凉性产品。气虚胃虚者、少食少泻者、体虚者不宜多饮。孕妇及月经期妇女不宜服用菊花。
枸杞:甜而滑。回归肝、肾、肺经。中医认为,枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的作用。现代研究表明,枸杞含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙和铁,是健康明亮的眼睛所必需的营养素,因此枸杞又被称为“明眼子”。此外,还常用于中医治疗肝肾阴虚、头晕、头晕流泪、失眠健忘等疾病。
决明子:苦、甜、冷。回到肝脏和大肠。决明子又名“回眸”,具有清热明目、润肠通便的作用。它能预防和治疗眼部浮肿疼痛、红肿流泪、头痛头晕、眼睛昏花、大便秘结等症状。决明子富含维生素A和锌,能预防夜盲症,纠正和预防儿童缺锌。决明子易用,富含茶、粥、蔬菜和枕头。
随着人们的生活越来越好,他们的饮食越来越丰富,越来越多的人患上了丰富的疾病,高脂血症就是其中之一
对每个人来说,他们都想健康长寿,所以很多现代人开始关注健康,从生活的各个方面达到健康的目的,当然,其中最受欢迎的是
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眼睛疲劳怎么办?经常面对手机、电脑等,这就导致我们用眼过度,眼睛又干又累。面对这种情况,我们不妨找准穴位,采用中医按摩的方法来缓解眼部疲劳。嗯。。。
擅长:1。运动障碍/神经退行性疾病:帕金森病、肝豆状核变性、扭转痉挛、阵发性运动障碍、多系统变性、瘫痪和面部
擅长:脑血管病、帕金森病、癫痫、退行性疾病、肌病等有较深入的研究,并有非常丰富的临床经验。去神经系统