中医基础理论视频,饭后小腹的四种按摩方法

小腹,小腹有多薄?饭后小腹的方法是什么?现在让我们来了解一下饭后减肥的按摩方法和注意事项。

方法:放松,自然打开,轻拍腹部最低处。轻轻地拍拍,就像婴儿吃了一顿丰盛的饭菜一样。然后拇指先放进手掌,其他四个手指握紧一个拳头,称为空拳。用空拳头轻拍腹部最胖的部位。空手拍打的效果更好、更深,但拳心不会因为空气震动而受到伤害。

方法:双手伸直,上放,拇指交叉,手掌对准肚脐,男性左手在底部,女性右手在底部。中医基础理论视频吸气一点,然后合上腹部。双手顺时针揉36圈,帮助腹部活动。揉搓时,手和腹部会感到轻微发热。

方法:像龙爪一样轻轻张开双手,轻轻揉搓腹部最胖的部位。腹部右上方为肝脾,胃位于腹部中部;揉肝胆去脂肪,揉脾胃去脂肪。中医认为,揉比拍更细致。如果揉的时候感觉到,说明肝脏本身的功能不好。在这个时候,你应该尽你最大的努力减少力量。你越痛苦,你就越强大。相反,它会造成损害。如果你轻触它,它会痛的。这是个警告。你应该马上去看医生。

方法:双手抓住腹部最胖的部位。快速用力吸气,同时举起双手,然后呼气放松。这是最激烈的形式使用呼吸拍工作。就像突然跑了100米,大脑会立刻感到呼吸过多。有些人做不到36次,所以要强调的是,人与人之间是不同的。如果你做了五六次,你会感到头晕,这意味着你的体力非常差。别再这样了,休息一会儿。

按摩手法很多,由于每个人的疼痛神经不同,按摩所需的压力承受能力也不同。按摩时,不是力量越大越好。最好在按摩部位感觉到轻微的酸胀,并根据体重交替用力。这样可以满足血管收缩的需要,从而达到理想的按摩效果。

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