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膨胀怎么办?缓解腹胀有什么方法?有时只需要改变一些小习惯就可以缓解腹胀。让我们来看看腹胀的原因和十个小方法来缓解它。
心血管疾病:心血管疾病见于急慢性(特别是右心功能不全)、肠系膜血管栓塞或血栓形成等
肠道疾病:肠道疾病也是引起腹胀的重要原因,常见于急慢性肠道(如阿米巴、结肠炎等)、吸收不良综合征、急慢性肠梗阻、假性肠梗阻、肠憩室病、各种原因引起的便秘等,等等
胃肠道功能性疾病:如吞咽、顽固性呃逆、功能性消化不良(非溃疡性消化不良)等
肝病:肝病也是引起腹胀的重要原因,常见于急慢性肝炎,特别是重型肝炎(腹胀是主要顽固症状之一)、肝硬化(腹胀往往是早期肝硬化的主要症状)、肝脓肿、肝癌等
动作简单易行,能有效缓解腹胀。仰卧,双手放在胸部和腹部。然后慢慢呼吸1-3分钟。然后弯曲双腿,双手抱膝压腹,然后恢复,重复10到30次,可以促进胃排空。睡觉前也可以用一只手按肚脐,顺时针和逆时针各搓40-100次。
这种习惯会把气体带入肠道,导致腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒。含有果糖或山梨醇的甜点也是产气食品。
利用饭前15分钟洗脸,按摩面部、肩部和颈部(从下到上)放松。
P>焦虑、焦虑、悲伤、抑郁等不良情绪可能削弱消化功能,或刺激胃部产生过多的胃酸,导致胃气增加,腹胀加重。第一种是各种豆子。豆科植物中所含的低聚糖是由肠道细菌发酵而成,这些细菌会分解并产生一些气体,引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。因此,老年人晚餐最好少吃豆制品。
过量摄入高纤维食物容易在胃肠道产生大量气体。如麦麸纤维含量高达31%,干笋纤维含量高达30%,辣椒纤维含量超过40%。其余含纤维较多的是蕨类、中医养生学花椰菜、菠菜、南瓜等,各种杂粮如荞麦粉、玉米等也是高纤维食品。吃这些食物要注意搭配,不要过量。
有的食物能养胃理气,如山药,能健脾胃肾,促进消化吸收,以其厚实的质地保护胃壁;白萝卜能理气,但应煮熟,如炖汤。另外,山楂、洋葱、大蒜对肠胃都有好处。
睡前可以做一些简单的伸展运动,消除胃部积聚的胀气。方法如下:仰卧,手脚自然伸直。吸气时右脚弯曲,感觉右腿挤压到腹部。呼气时把右脚放低。用左脚重复。
膨胀怎么办?缓解腹胀有什么方法?有时只需要改变一些小习惯就可以缓解腹胀。让我们来看看腹胀的原因和十个小方法来缓解它。
有些人经常感到臃肿和消化不良。我们应该提醒你的是,我们不应该总是用健胃消食片来治疗。服用中药方剂一段时间更有效。中医认为腹胀是常见的消化系统
近年来,越来越多的人患胃痛,那么胃痛的发生是什么原因呢?有没有更好的方法来帮助缓解胃痛?
经常感到胃胀不消化,不常求助健胃消食片,用一些中药的处方,坚持服用一段时间,更能治愈。
擅长:消化道疾病的早期癌症筛查和内镜治疗,特别是消化道早期癌症的内镜治疗,胰胆管结石和胰腺的ERCP治疗
擅长消化内科各种常见病、多发病、疑难病的诊治。如:功能性消化不良、胃肠道疾病、胃炎
擅长:消化系统肿瘤,反流性食管炎,功能性胃肠疾病,慢性胃炎,消化性溃疡,慢性腹泻,炎症性肠病,肠结核,慢性