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咳嗽可以说是比较常见的一种情况,在生活中能够引起咳嗽的原因有很多,我们要注意一下,一旦出现了咳嗽会严重的影响到我们的生活和工作,这个时候应该怎么办呢?吃什么可以缓解咳嗽的症状,下面会有详细的介绍。
1、发挥机体自身的力量
我们应该知道咳嗽并不是什么致命的疾病,如果在生活中大家出现了干咳、鼻塞、喉咙痛等感冒症状,这个时候不需要使用药物,让机体自身的免疫系统来对付就好了。如果大家滥用感冒药,很有可能会降低了机体清洁呼吸道的功能,还可能掩盖了严重的疾病。
2、有选择性服用药物
如果是因为细菌的原因出现了咳嗽,这个时候我们可以用抗生素来治疗,如果是病毒感冒抗生素就不起作用。感冒的时候痰液粘稠,大家可以用祛痰药减少痰液分泌。一旦出现了干咳的症状,我们可以选择润喉片、甘草片或止咳糖浆来降低机体的易感性,从而缓解咳嗽。
一旦出现了咳嗽,在平时我们可以多喝一点水,它能够帮助我们稀释粘痰,使其容易咳出。还有生活中可以多喝白开水和果蔬汁,它们都是非常好的饮料,梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁都是止咳的良药,能够帮助我们减轻咳嗽的症状。
避免应用咖啡因和酒精饮料,因为这些饮料有利尿作用,使得体液消耗过快。
增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适,可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。
如果咳嗽让你难眠,那么试着将枕头垫高20厘米,侧卧而眠。这样可以防止粘液积聚,也可防止胃中胃酸反流到食管进而被吸入。
严重咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛,此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛。
1、气虚咳嗽:咳嗽日久不愈,咳声无力,痰液清稀,面白多汗的多为气虚所致,可服用四君子合剂,平时要多喝黄芪粥、猪肺薏仁粥等。
2、痰湿咳嗽:咳嗽反复发作,咳声重浊,胸闷气憋,特别是早晨起来咳嗽严重,痰多黏腻或稠厚成块,且伴有食少、腹胀等表现的人,一般为痰湿咳嗽,宜选用橘红丸等,且要多吃萝卜、薏仁粥等。
3、风热咳嗽:咳嗽频繁剧烈,气粗或咳声嘎哑,且咽痛、痰黄黏稠不易咳出,伴有流黄涕、口渴、舌苔薄黄等表现的,为风热咳嗽。药物可以考虑银黄口服液等,食疗推荐鲜藕汁和梨汁。
4、阴虚咳嗽:干咳,咳声短促,或痰中带血丝,低热,口干,且午后脸颊发红者,多为阴虚咳嗽。可服用养阴清肺丸等中成药,饮食上则着重滋阴,可服用百合粳米粥、黄芩生地粥等。
5、百日咳:如果咳声阵发,发则连声一二十次之多,终止时喉间有一声长鸣,似鸟叫,病症称为百日咳。