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气虚体质,一般表现为气息地若、脏腑功能低下、体倦乏力等,你有上面的症状吗?你是气虚体质吗?下面是一个气虚体质自测题目,通过这个自测题目,可简单判断你是否是气虚体质。
1、是否看上去很疲倦的样子,即使平时睡眠充足,在工作两三个小时之内也容易感到疲乏?
2、是否容易出现呼吸短促的现象,如会连续急促地呼吸两次,或接不上气?
3、是否容易出现心跳加快、心慌的现象?
4、是否容易出现头晕、头胀、头重脚轻,或站起时容易出现眩晕、眼花昏暗的现象?
5、与平常人比较,是否更容易感冒,特别是当天气变化或季节转变的时候,或者容易患传染性疾病?
6、是否非常喜欢安静,懒得动,不喜欢外出或走动,总想坐着或躺着?
7、平时说话声音是否较低,感觉没有力气说话,或者说话时有上气不接下气的感觉?
8、是否有活动量稍大,或者进行稍微运动后,就感觉较累,容易出虚汗?
9、面部是否容易有色斑沉淀,颜色较浅,成块状,额头、口唇周围也易出现此种现象?
10、情绪是否总是不稳定,心情经常不舒畅,爱生闷气,不愉快,一些小事情都会感到苦恼,甚至有时候会觉得沮丧、悲伤?
11、睡眠质量是否良好,如很早就醒来,而且再也睡不着了,或入睡后稍有动静就能察觉,或稍有不顺心的事就彻夜难眠,或整夜做梦,醒来时觉得很累,或者容易失眠等?
12、是否经常出现记忆力差、遇事易忘的现象,如钥匙明明在家里又跑回单位去拿,或者手里的东西一放,就忘记放哪里了,或者学习效率下降,对文件理解能力下降等?
13、是否有无缘无故没胃口,连续一段时间不思饮食,或者吃饭不香,吃过反胃,经常腹胀、消化不良的现象?
14、是否经常出现面色苍白,或者有身体倦怠、腰膝酸软的现象?
提示:气虚体质主要具有以上14个方面的特点,如果在近一年中,你有以下9种以上的感觉或体验,就属于气虚体质。