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俗话说民以食为天,这话可是相当滴不错,哪个时代少得了吃这一话题,但是你可能边吃边就归西了,不是恐吓你,有些饮食恶习就是会夺命杀人,悄悄的置人于死地。咋们来细数下这些杀手都有谁吧,惹不起我躲得起还不么
夺命恶习1:进食速度过快
夺命理由:加重肠胃负担,导致肥胖。
见招拆招:尽可能吃得慢一点,如果真的时间紧张,牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫
夺命恶习2:不吃早餐
夺命理由:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,还容易显老。
见招拆招:早餐尽量可口、开胃;数量足质量好;体积小热能高;制备省时省力。
食物选择注意干稀搭配,荤素兼备。
夺命恶习3:晚餐太丰盛
夺命理由:容易使人肥胖。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会使人患上失眠。