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为了防止腰椎骨质增生,应该防止年轻人的运动。适度运动是预防腰椎骨质增生的首要措施,优质的主要营养来源于肌腱液,肌腱液只有通过挤压才能转移到骨功能部。为防止腰椎骨质增生,还应注意饮食阴阳平衡,气血旺盛。另外,如果不吃含碘的奶制品或成品,我们会患甲状腺机能亢进症。缺钙会导致骨骼变薄