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零食等高脂肪高热量营养充盈生活,高血压等多种慢性病高发,特别是高脂肪营养的大量摄入,已经被许多应用研究证实是结直肠癌高发的可能原因根据美国的地理应用研究,每天多摄入100卡路里会使你在一年内发胖。因此,建议大家自由选择好零食的种类。建议少用香肠、腊肉等高脂肪营养素,多用瓜果多用纤维素国内许多应用研究证实,摄入纤维素是预防消化道恶性肿瘤的有效策略。如果你每天吃一点,你就会有一个很好的零度。例如,半个苹果公司有一个很好的零度。另外,如果你适当地吃一些粗粮,你也会有很强的饱腹感和一定的消除量。另外,摄入营养会消除过多的热量侵蚀,这将进一步减轻a型坚持的体重