|
|
|
长时间面对电脑工作或游戏会使我们感到干燥、模糊和头痛。此时,眼部护理和视力需要放在首位。让我们看看中药的哪些方法可以帮助我们。
为了改善眼部状况,治疗眼部疾病,有效保护眼睛,中医可通过辨证取眼周穴位进行按摩。
银堂洞:位于两眉之间的中线。按摩此穴可安神安神,醒脑开窍,安神益智,清风止痛,活络通络。按摩时,将中指放在阴堂穴上,用力点按10次,然后顺时针或逆时针搓揉20~30圈。
赞竹洞:位于眉内缘凹陷处。按摩此穴可迅速缓解眼睑跳动、视力不清、肿痛、上风、眼睛等症状。按摩时,用拇指按压穴位,顺时针和逆时针方向移动20-30圈。
鱼腰尖:位于眉毛中间,瞳孔上。轻轻按压穴位20次,有镇静静安神、清风通络之功效。
丝竹洞:位于眉尖凹陷处。手指轻按此穴可有效治疗红眼肿胀疼痛、眼睑跳跃运动等症状。
太阳穴:太阳穴是太阳穴前面和眉毛后面最凹陷的地方。按摩太阳穴不仅可以缓解疲劳、振奋精神、缓解疼痛、醒脑,还可以有效帮助注意力集中。按摩太阳穴时,最好用手掌,搓热手掌,贴在太阳穴上,用一点力,顺时针和逆时针转动10到20次。
童子甲穴:位于眼外1厘米处。指压这个穴位,不仅能促进眼部血液循环,消除眼部疲劳,还能有效延缓眼睑皮肤下垂,消除眼角皱纹。
球后点:位于眶下缘外侧1/4和内侧3/4的交界处。手指按这一点,不仅可以清肝明目,还能促进小肠吸收,帮助消化。
成卫点:瞳孔直,眼球与眶下缘之间为成卫点。穴位是治疗眼部疾病最重要的穴位之一。配合其他相关穴位治疗、夜盲症、老视症等眼病,效果非常明显。
四个白点:又称美容点,在眼眶凹陷处。按揉穴位时,不允许移动。按揉脸部不要太大。顺时针或逆时针揉8圈,重复4-8次。此穴具有散经活络、养眼明目的功效。按摩这个穴位可以缓解眼睛疲劳、眼睛疲劳、黑眼圈等症状
景明穴:位于眼角上方凹陷处。”“明”有“光”之意,所以按揉此穴具有清凉除浊、清热明目、开窍养神的功效。
另外,按摩眼周、风眼、大空谷三个穴位,迅速缓解眼部疲劳。用拇指的指甲分别刺激三个穴位,用力道稍感疼痛。
菊花、枸杞子、决明子是最易获得、应用最广的中草药,可以说是中草药的三宝。
菊花属寒凉性产品。气虚胃虚者、少食少泻者、体虚者不宜多饮。孕妇及月经期妇女不宜服用菊花。
枸杞:甜而滑。回归肝、肾、肺经。中医认为,枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的作用。现代研究表明,枸杞含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙和铁,是健康明亮的眼睛所必需的营养素,因此枸杞又被称为“明眼子”。此外,还常用于中医治疗肝肾阴虚、头晕、头晕流泪、失眠健忘等疾病。
决明子:苦、甜、冷。回到肝脏和大肠。决明子又名“回眸”,具有清热明目、润肠通便的作用。它能预防和治疗眼部浮肿疼痛、红肿流泪、头痛头晕、眼睛昏花、大便秘结等症状。决明子富含维生素A和锌,能预防夜盲症,纠正和预防儿童缺锌。决明子易用,富含茶、粥、蔬菜和枕头。
菠菜是叶黄素的最佳来源之一,叶黄素对防止眼睛老化引起的“视网膜黄斑变性”非常有效。俄亥俄大学的研究人员说,深绿叶蔬菜中大量的叶黄素有助于预防白内障。
同时,绿叶蔬菜也是维生素B2和β-胡萝卜素的良中医内科学教学视频好来源。当维生素B2足够时,眼睛不易被血热覆盖;而β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A,可预防“干眼症”等疾病。但菠菜的好处远不止于此。它富含钾、钙、镁,能帮助眼部肌肉增强弹性,不易近视。众所周知,眼球弹性较差,眼球轴向长度易于延长。大米、炒肉、红烧鱼、甜酒、甜点的日常生活会造成人体钙的严重流失。如果能少吃肉类,多吃绿叶蔬菜,就能弥补这一缺陷,提高眼球肌肉的弹性。
最有代表性的食物是红薯。甘薯具有“补中益气”的作用,能改善消化器官功能,滋补肝肾,恢复身体虚弱。甘薯还可以有效治疗肝炎和黄疸。据分析,甘薯富含食物纤维、维生素和矿物质。近年来,食品工业开发的紫甘薯新品种含有大量的花青素,能保持眼睛健康,改善视力。吃红薯有很多方法。你可以直接煮或做成干粮。甘薯粉可溶于牛奶或豆奶中饮用。
现在被办公室白领称为“八宝茶”,因为它具有清肝明目的功能,如肝热红肿痛、羞涩流泪、视力模糊、青光眼、白内障、结膜炎等,因为它具有保护视神经的功能,对现代电视集团、电脑集团等容易引起眼睛疲劳的人群是有益的。
吃洋葱很好。专家指出,洋葱可以醒目,但生洋葱、生大蒜等对视力有害,视力不好少吃。
最近对8.8万人的调查显示,每周两次,吃鱼的三文鱼、沙丁鱼、鲭鱼、青鱼或三文鱼患黄斑变性的几率是前者的33%。牡蛎和螃蟹富含锌,这也有助于预防眼睛疾病。
香蕉中的钾能帮助身体排出多余的盐,使身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适。此外,香蕉含有大量的β-胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时,眼睛会变得疼痛、干燥、迟钝和缺水。多吃香蕉不仅能缓解这些症状,而且能在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早老化。
除了使用上述方法保护眼睛和眼睛外,使用电脑一段时间后,四处走动,注意休息,避免过度使用眼睛。
现在大多数人在工作中不得不面对电脑。一天下来,他们的眼睛是干的,有时甚至肿胀和疼痛。我怎样才能让心的窗户更舒服呢?
很多人经常感到眼睛干涩,甚至干红。中医认为,干眼症多为阴虚,包括肝肾阴虚、气阴两虚和阴虚、湿热三个方面。中医学的以下三个方面是以教学为目的的
进入冬季后,全国各地都进入了取暖期,很多人感到眼睛越来越干,再加上每天长时间使用电脑,眼睛干的情况越来越严重。专家说干眼症也是
在当今信息社会,计算机无疑已成为人们工作和生活中不可或缺的“主角”。每天都有越来越多的人伴随着电脑,这就导致了一系列的“电脑病”,如眼干、颈干等
经常面对电脑、手机不离手、加上熬夜工作和娱乐等,让我们的眼镜过度消耗,从而导致眼睛干涩,对此,中医调理干眼症的方法是什么?Http。。。
擅长:脑血管病、帕金森病、癫痫、退行性疾病、肌病等有较深入的研究,并有非常丰富的临床经验。去神经系统
擅长:1。运动障碍/神经退行性疾病:帕金森病、肝豆状核变性、扭转痉挛、阵发性运动障碍、多系统变性、瘫痪和面部