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脚有人体第二心脏的美称，古人更是常说“人老脚先老”，脚作为人底端的器官，除了睡觉时大家能平起平坐，其余的时候它总是默默无闻地做着苦的活，支撑人体全部的重量不说，还被锁进那黑不隆东的鞋子里。可以说，我们亏待了这一有功之臣，后来，有觉醒者终于意识到了人类的错误，发明了脚底按摩法，从此神经气爽，大病不来，小病不生。
下面我们就具体介绍几个脚底按摩的要点，希望能给大家提供帮助。
功效：涌泉穴在足心，喻为肾气如涌泉之水起于涌泉、终于涌泉，其功效在消火滋阴，按摩涌泉穴对失眠、神经衰弱、肾病、精神焦虑等症状都有疗效。
位置：足跟连线同脚的第二趾和第三趾指缝前端连线的三分之一处。
方法：拇指按摩，来回30余次即可。
功效：按摩内庭穴显著的功效就是消除胃火，通过按摩内庭穴，可有效缓解由胃火引发的鼻出血、牙疼、口臭、便秘等症状;另外，按摩此穴位对身体虚弱、手足经常冰冷的症状也有很大的缓解作用。
位置：内庭穴位于脚的第二趾和第三趾的交叉处。
方法：拇指指端按摩，每次按摩两分钟左右，以出现酸胀感为止。
功效：对大敦穴进行按摩可以缓解小腹痛、腰痛、疝气、腹泻、肋胀痛等疼痛症状。另外，由于大敦穴作为肝经的起始点，经常按压可以起到恢复精神、缓解焦虑、明目等功效。
位置：大敦穴位于脚大拇指内侧甲根边缘二毫米的位置。
方法：每天睡觉前进行按摩，先吸气，然后用拇指按压8秒钟作用，松手，再呼气，循环10余次。
功效：太溪穴是肾经的源穴，寓意着生命的源头于此，因此按摩太溪穴可以帮助恢复生命活力，对肾脏疾病、气喘、手脚冰凉、喉咙肿痛、手脚无力、牙疼、脱发等症状均有疗效。
位置：太溪穴位于脚跟骨筋腱与内踝后方之间的凹陷处。
方法：采用平放脚底的坐姿，睡前每次按摩30下左右，以有酸痛为宜。
以上就是本文对脚底穴道按摩的一些总结，仅供大家参考借鉴，希望每个人都能照顾好自己的脚，让疾病远离。
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