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从1月9日开始进入了三九，作为一年中冷的时间，三九天让人很不适应，极低的温度，免疫力稍微低一点都可能生病，再加上下雪，生活保健方面更是不适应。不乏一些人会说在三九天养好身体会少生病。而三九灸成了三九天保健的重要方式，作为中医常见的保健方式，三九灸也得到了大家的推崇，那么到底是怎么一种做法呢?
三九天为何要三九灸?
我们身体气血的循环、涌动都是脏腑经络的生理过程，而这一系列过程都是以阳气为根本，阳气充沛、衰弱决定了气血的流动。三九天本来是一年中冷的时间，同时阴寒之气极盛，阴盛阳衰需要通过补充阳气驱逐寒气。
而使用三九灸刚好可以提升阳气，促进气血循环。三九灸，其中灸的是艾草，作为性温、升阳中药，将艾草作用于体表俞穴处，能起到发热、催热作用，通过针灸发热开始促进经络活跃，以此来培补阳气，对理气和血、调和阴阳非常好，不断的调节身体生化功能，改善了体质，增强了抗病能力，达到抗病治病的目的。
三九灸很科学，不是谬论
对于三九灸，不少人认为是伪科学，不值得推荐，其实并非这样，三九灸是相当科学的保健方式，很多医院医生会推荐患者在三九天灸一下身体。有些时候不仅仅是艾草，还可以是其他辛温升阳的药物，将其作用在特定部位，通过穴位调动机体的免疫功能，达到调节身体的目的。
三九灸调节身体，很多人会发现皮肤出现了红晕会较为紧张，这种情况是很常见的，因为个体对皮肤耐受性不同，相应的表现也不同，出现红晕属于正常的现象，如果出现了水泡，千万不要用手抓挠，这就需要注意一些事项。
因为不正确针灸，可能会引起皮肤发热，对于皮肤过敏的人来说，会出现瘙痒的感觉，不少人会随意抓挠，好不要这样，随意抓挠皮肤是不好的，会引起感染，必要的话，咨询医生涂抹一些药膏。
即使是一年中冷的时间，不少人依然会每天洗一次澡，而对于小编来说，不建议大家在做针灸时就洗澡，好先忍一下。需要注意的是，凉水澡更不可取。
体质不同，对于食物的摄入也不同，如果你对鸡蛋过敏，在做三九灸期间，就不要吃鸡蛋了。同时辛辣刺激的食物也不要吃。
如果是孕妇，在针灸时更要注意，不要自己在家里随意的针灸，好在医生的指导下进行。
三九天使用三九灸能提升阳气，提高免疫力，对抗病防病很有效，但是，在进行三九灸时一定要注意，不能随意的进行，以免错误针灸伤害到身体。
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