中医养生保健主要学什么,预防老年人尿失禁的八个要点
老年人应注意尿裙的上品，但老年患者较为常见，尤其是老年女性的患病率约为7%，而随着女性年龄的增加，老年男性尿裙的患病率约为9%。因为老年人的尿裙很少见，人们误称之为尿裙，所以尿裙是在衰老过程中预先确定的。其实，老年人尿的来源很多。如果尿裙没有老化，也不是不可逆转的。我们应该找到各种来源，进行合理的处理。专家教导我们，一定要防备尿裙虚心，主动面对社会生活和任务的集体抵制和不满；下蹲排便有利于护理或增加盆底肌肉弹性；阻塞尿道口化脓，不要憋着小便；起床后限制饮水、游离咖啡因和其他利尿酒精的性质；这是为了避免小便和社交生活而在到达后擦卫生纸的适应方式。前妻只用温开水清洗生殖器。性行为发生后，男子排空尿液，切除生殖器；加强体育锻炼，主动调理各种慢性病，如腹腔内巨大癌细胞，可导致腹压增高而引起尿潴留；汤和饭要淡雅清淡，丰富的纤维素营养能阻断因大便干燥引起的腹压升高；阻尿裙能托住盆底肌肉等基本功能锻炼
