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结构观点：悠闲散步是许多老年人的共同健康。对于老年人来说，悠闲地散步似乎很正常，但这还不够。起初，走路和停车都很容易。原因是运动负荷太小，达不到新的有氧代谢。有氧代谢达不到锻炼的效果，就像缺少客房服务被认为是锻炼一样。比如一个65岁的老人悠闲地走，在悠闲地走了105分钟之后，心率还是应该在每分钟，很容易达到锻造的目的
其次，很少有老年人有兴趣用手背着走，但不利于身体各部位的运动，也不是为了放松身体，但不能把它带到最好的地方以外。如果路上有石头或坑洞，老人就不能很快地保持平衡，因为他们在悠闲散步时姿势很好，老人应该谨慎而自由地选择走路，而且锻炼时身体一定要有氧，因为这个空旷富足的角落对全身都有利