养生保健书百度网盘,几种非常适合老年人的食物
玉米粥-预防高脂血症
普通荞麦-预防糖尿病
小麦-预防糖尿病(和高脂血症)
土豆-预防大便干燥(其余只怕降低胰岛素和血脂)
梁荣才-睡眠安稳(中午梁荣才粥)